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2007年01月の記事
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ボディーメイキングに目覚める
実は私はあまり外食をしません。日本滞在中はお友達と会ったり、ビジネスの会食もあるためランチかディナー、外食は一日のうち1回以上してしまいますが、アメリカでの生活は３食ともに家ですることがほとんどです。 普通なら、自炊ならば身体にもよくダイエットにも効果的体重減量もしやすいのでは、と思うのですが、しかしなんと、ここ数ヶ月間で３キロほど太ってしまいました。 なんで～？？？と、自問自答してみたところ、好きなものを好きな時に食べていた！最近はまっているドラマシリーズのDVDを、食べたり飲んだりしながら見ていた。こんなことが原因で、太ってしまったのでは！と思ったしだいです。 そこで、こんなことではいか～～ん！と思い立ちボディーメイキングに目覚めました。 まず、週１回のイケメントレーナーとの筋トレ・ワークアウトは続けて週に４回は有酸素運動をする！私の場合はトレッドミルというマシーンで３０分ほどエクセサイズ。ストレッチとBreathingを組み合わせたMAYAJUNE式ヨガは欠かさず毎日する。 そして、お食事も大事。特にカロリー計算などは面倒くさいので、長くは続けられません。まずは大それた急激なダイエットは私の場合ムリと分かっているし、長続きはしそうにもないので、毎日の食生活改善をしてみることにしました。 ◆大好きな炭水化物(ご飯、パスタ、パン、おそば、ラーメン）などをなるだけ減らす。◆野菜や果物はもともと好きなので、問題はなさそう。◆ちょっとだけ空腹と言う状態を楽しむ。◆寝る５時間前は食べないようにする。◆水分を多く採る。◆プロテインドリンクを毎日１～２回飲む。◆サプリメントを忘れないように採る。まずは以上を心がけることにしました。 目標は、５キロ減と、体力・持久力をつける。体重が減っても、エネルギーがなくなってパワーダウンしたら意味がないのです。だから、食べないだけのダイエットではなく、運動も組み合わせていくことにしました。 今週末は、LAです。みんなで集まってのお食事会の予定もありますが、誘惑に負けないようにしないとね。やっぱり目指すは、アンジェリーナ・ジョリーよん！ ダイエット一緒に頑張ろう！と思ったらクリックしてね。
2007年01月31日
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Soクール、Soキュート、気になる女性
管理画面、やっと改善してくれたみたいですね。あまりにも使いづらかったので、かなり苦情が寄せられたみたいですが、本日からはどうやら使い勝手が又元通りになりました。(よかった！） さて、以前から気になっていたとても可愛くてカッコよい女性。昨日、写真撮影に応じてもらえました。ふ～む、憧れてちゃゥなぁ～。こういう女性。今の私に足りないものって、持久力、パワー、体力、筋力だわ～。ふぅ～。 いつも応援ありがとう。クリックしてね。
2007年01月26日
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久々にキレイの秘密のお話です。
今日は昨日とうって変わって、とっても爽やかな晴天。真っ青な空が高く聳え、これぞスコッツデールの冬よ～、と言うお天気でした。気分もよいので、久々に自分磨きでもしようっと言う気になってきました。実は先日SNSのコミュにこんなトピックがありました。いつメイクを落とすか？と言うある人の質問に色々な人がそれぞれメイク落としについて書き込みがされていました。それを見て私はびっくり＆感心！みんなきちんとメイク落としをしているのね～、と！しかも家に戻ったらすぐメイクを落とすという人が多いのにびっくりでした。 実は私はメイク落としというものをしたことがありません。え～！！！とびっくりされる方もいらっしゃるかもしれませんが、本当です。それに家に帰ってすぐにメイクを落とすなんて事は私にとって考えられません～。だって、おなかがぺこぺこ状態なので、まず初めにすることと言えば、夕食の支度とかですよー。私の場合、夜寝る前にお風呂に入る際に髪や身体を洗うのと同じように洗顔もその時にします。特にメイクを落とすということではなく、洗顔フォームで洗うだけ。ただし漱ぎは完璧にします。そして週１～２回はピンクピールで軽くマッサージして漱ぐだけ。メイク落としのあのクリーミーやオイリーな感覚が大嫌いなのです。 面倒なことは一切していない割りに、太陽ギラギラのアリゾナに住んでいてもシミや皺は少ないほうだと思います。それはなぜかというと、私なりのこだわりは、実はサンブロックにあります。まずは病気や虫歯もそうだけれど、美容に関しても予防が大事だと私は思うのです。とにかく紫外線防止対策というものには、私はとてもこだわっています。まず、毎日使うサンブロックやサンスクリーンクリームへのこだわり。サンブロッククリームは色々使った結果、やはりこれが一番ということでMAYAJUNEセレクトでも紹介しています。 そして、家の窓ガラスは９０％は紫外線カットするという特性ガラスにしています。しかも、ダブルガラスになっています。家中窓ガラスという我が家には、これは必須。 お肌に良くないという環境下にいないようにも心がけています。まず、タバコの煙の来る様なところにはなるだけ行かない。そしてタバコを吸う人とはお友達にならない、など結構徹底しています。実は私はかなりの嫌煙家です。アメリカが私にとって心地よい理由のひとつはここにもあります。まず、レストランに行っても禁煙席が圧倒的に多いし、ほとんどの公共施設では禁煙となっています。なんだか、今日は久しぶりに美容熱も高まって自分のことは放ったらかしにしておいた眉のパーマネントメイクアップ（PMUアート）のタッチアップをしてみました。昨年夏から気になっていた左眉の修正と右眉の薄れてきてしまった部分のタッチアップをしました。自分で行うと本当に細かい部分に至るまで思うように出来るというのが嬉しいです。 本当にこれって一ミクロンの世界で、０．１ミリでまったく違った感じになるのよねー。今回は、眉の下部分にほんのりとハイライトをいれトップカーブをなだらかにして色を微妙にグラデーションをし、３D効果をつけました。使用した針も３種類、影をつけたりとかなりテクニックにもこだわってアートしてみました。仕上がりは自分でもかなり気に入りました。自分でちょこっと出来るというのは、本当に便利です。 技術を身につけ自分でやってみた～い、と思う人、そして人にもやってあげたい！プロとしての技術をつけてみたい！と思う人、MAYAJUNEの取得した技術、経験から得たノウハウなどを伝授いたします。ご興味のある人、ぜひご連絡くださいね♪ プロ養成コースは、今年は５月に開催を予定しています。詳細はこちら。 そう言えば、ケミカルピールも自分で出来るというのはとても便利だなぁ～、と思っています。ケミカルピールの技術や知識を取得するためにはかなりの勉強や経験が必要だけれど、受ける側もある程度のことを知っていると、クリニック選びにも大変役立つと思います。もっとケミカルピールを知りたいという人は、こちらにアクセスしてみてください。無料お試し講座もあります。 クリックしてね。いつも応援ありがとう！
2007年01月23日
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い・痛い！異常気象だぁ～！
楽天の管理画面が変わって数日間が経ちましたが、相変わらず慣れません～。使い勝手がこれほど悪くなるなら、前のままのほうがよかったのにー。リンクしている人たちの新規更新も数人しか見ることも出来ず、お互いのコミュニケーションも円滑に行われないシステムになってしまったのが残念です。 と、ここまでブログを書いていたら、なんと凄い音が！！ぼこぼこぼこ、ガラガラガラーーなんだ。なんだ！？と、外を見ると大きな大きな雪の粒が降ってきた！これは「雹」というものなの！？外に出てみると、当たると痛い！雪というよりも氷のよう。初めはこんな感じだったのに、数分後はあっという間に積もっている。そして一面は真っ白の雪景色ワンちゃんたちは、大騒ぎしてます。（ゆ～きやこんこんあられやこんこん、♪い～ぬは喜び庭駆け回り♪）しかし一体どうなっているの？この異常気象。 クリックしてね。いつも応援ありがとう！
2007年01月22日
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気がつくとここにいる
今日もスコッツデールは寒い一日でした。雨が降ったりやんだり、空はどんより曇り空・・いつものこの時期なら、真っ青な空が高く広がり爽やかな初夏のような気候なのに。一体どうしたことでしょう。LAのお友達も今日は寒かったと日記にコメントがありました。 そんな寒い中、ケミカルピールとビューティーコーチを受けにお客様が来てくださいました。ありがとうございます。今日もとても楽しい会話に、いつもなら９０分のビューティーコーチもなんと３時間くらいかけてアドバイス＆カウンセリングさせていただきました。全体のイメージアップ、ヘアー、メイクのアドバイス、そしてメイクレッスンカラーアナライズ、ファッションアドバイスなどを致しました。さてさて、本日マイメイトのナオミさんの日記を読んでいたところ非常に興味深いトッピックが書かれていました。人のタイプを、｢目標型」と｢展開型｣に分けて考えてみると、目標を設定しそれに向かって邁進することで幸せや成功に近づくのが「目標型」何も考えず目の前のことに打ち込んでチャンスを見つけ、どんどん展開していくのが「展開型」だと言うのです。ふ～む、これはなかなか面白いなぁ～、と思いふと、私はどっちかしら？と思いをめぐらしてみました。私は常々思っていましたが、あえて目標など持ったことは無くその時々に湧き上がる興味や好奇心、そして情熱を向けられる対象を見つけたらそれに向かって突進していく、そんな人生のように思います。そう考えると私の場合、展開型になるのでしょうか～。目標なんていう具体的なものなんてまったく持ったことが無く、毎月の目標をSNSのコミュなどで皆様発表しているのを拝見して私にとってはとても不思議であり、凄いことだなぁ～、と感心していました。私の場合、大きな漠然とした目標はあっても(幼い頃、漠然とアメリカで暮らしたいとかいうような）とりあえず時の流れとともに自分を泳がせて見る、自然に沸き起こる興味や好奇心、そして情熱などがそこにあればそれに向かって突進していく。目標なんて定めなくても自然にその方向に向かって自分が進んでいくのが結果としてわかる。そんな人生でした。昨日のブログにも書いたように、時の流れとともに生きている決して止まる事の無い時間の中にいて、自分だけが留まってしまうのではなく周りの変化とともに、自分の中で湧き上がる興味の対象も変わっていきます。だから、その時の熱い思いを自然にそして自由に展開していくそんな人生の方が自分には合っているように思えます。そして、今気がつくと私はアメリカに住んでいる。特に凄く頑張って、目標を具体化し計画的に物事を進めて行ったというようなそんな人生ではなかったけれど、幼い頃に描いていたライフスタイルが今ここにあります。 さて、あなたは｢目標型」それとも｢展開型」、どちらですか？クリックしてね。いつも応援ありがとう！
2007年01月21日
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時代の流れとともに
ここ数週間、金曜日は一日中どんより雨という日が続いています。こんなに寒いスコッツデールの冬は珍しいです。 最近、ふと思ったこと時の流れの中に自分は生きているのだな～、と。だから、私もいつも動いている、前に進んでいる。時にはゆっくりと、時には急ぎ足で・・。そんなMAYAJUNEのひとりごとです。聞いてください。 クリックしてね。いつも応援ありがとう！
2007年01月20日
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ゴールデン・グローブ
昨晩は、ゴールデン・グローブのTV中継に見入ってしまいました。同時刻にE！チャンネルのほうでは、ファッションチェックとインタビューをライブで紹介していたので、チェんネルを切り替えながら二つの番組を見ていました。 なんと言っても、気になるのはファッションチェック。ジェニファ・ロペスは、今回も超セクシーなドレスでした。シャロン・ストーンは、サングラス姿が決まっています。同世代として、とても憧れています。そして、ブラッドピットとアンジェリーナ・ジョリー。この二人はダントツにカッコよかったです。アンジェリーナ・ジョリーの雰囲気がちょっと変わったように思いました。かなり痩せたのではないかなぁ～、と言う印象。二の腕の細さにびっくり！頬もすっきりして、今までの鰓の張ったキツイ感じがなくなったようなソフトな正統派美人の印象を受けました。しかし、腕と背中のタットゥーは凄いですね！他の人たちのファッションチェックは こちらのサイトで見れます。ゴールデン・グローブでは、私のいつも見ているサイファイ・チャンネルのHiroもノミネートされ、ドラマに登場する日本人役の中村君（Masi Oka)も登場。ドラマの中では英語が超日本語アクセントで片言しかしゃべれないのに、実際の彼は英語はネイティブで、声の感じもまったく違っていました。E！のインタビューにもヴァネッサ・ウイリアムと一緒にカッコよく受け答えしていました。ブログランキング、今 何位かな～？ いつも応援ありがとう！クリックしてね！
2007年01月17日
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スピリチュアルな週末
この週末はシカゴからヒーラーのMindyさんがスコッツデールにいらっしゃいました。土曜日は、お友達に誘われて私もMindyさんのワークショップに参加しました。ヒーリングの世界は、まったく分からなかったので一体どんなお話が聞けるのかとワクワクしていました。チャクラという言葉の意味さえもよく分からなかったので、スピリチュアルな不思議世界への初体験にドキドキでした。 しかし、ワークショップはお勉強会とかセミナーとか言うのとはまったく違ってなんと、参加者同士の懇親会のようなものになりましたー。参加者は、アリゾナに住む日本人の方々。皆様とてもユニークでステキな方々ばかりでした。お互いを紹介し合ったり、Mindyさんを囲んで楽しいおしゃべりに盛り上がってしまいました。会をコーディネートしてくださったN子さんとJ子さんがお食事も用意してきてくださって、美味しいものを食べながら、楽しいおしゃべり！なんと、夜中の１時過ぎまで、ホテルのスウィートルームでワイワイ楽しみました。Mindyさんは、とてもテキパキとしたかたでそのエネルギーと若さにびっくりでした。とても６０代とは思えません。私もドキッとするような助言を頂き、彼女のパワーに圧倒されました。Mindyさんは、小さくてカワイイ女性でした。(前列左パープルのセーターの女性）そして、日曜日はMindyさんと仲良しのN子さん＆J子さんとともにスコッツデールのサイキックショップに行ってきました。この週末はイベントが開催されていたため、たくさんの人でにぎわっていました。スピリチュアルな無料セミナーも開催されていました。私はまずオーラーフォトを撮ってみることに！わぉ～、頭の上にエンジェルが写っている！それぞれのオーラカラーについての説明を受けて写真をもらいました。そして、私もサイキックの一人にみてもらう事にしました。これから１～３年くらいの事について質問してみると！なんと驚いたことに、Mindyさんから頂いた助言と重なるようなことを言われたのです。この人は、タロット占いでもホロスコープでもなく、その人から受けるエネルギーを感じ取ってそこから見えるもの、感じたことを次々にお話していくと言う方法で驚くほど具体的な事を言われてしまったのには、私もショックを受けました。でも、アドバイスや注意も含めどれもポジティブなことばかりなので、よかったです。この週末は不思議体験にステキな人たちとの出会いなどあって、とてもエキサイティングなものとなりました。ブログランキングに参加しています。今何位かな～？クリックしてみてね！
2007年01月15日
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最近のマイブームコスメ
最近、ちょっといつもの習慣を変えてみたことのひとつにリキッドファンデーションをつけなくなったことがあります。理由は、ミネラルファンデーションの出現です。それに伴って、フェイシャルブラシにも凝ってしまっています。今回のOptgateブログ「MAYAJUNEのキレイがいっぱい」ではそんなお話をしています。 ブラシが入って持ち歩きも便利なポーチなども紹介しています。ブログランキング、参加しています。今何位かな～？クリック
2007年01月13日
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携帯電話、新しくしました。
２００７年になって、なんだか毎日バタバタとしていてブログアップもご無沙汰しておりました。なんだか、今年は次から次へと新しいイベントが目白押しになりそうで、既に５月末までのスケジュールが決まりそうです。 新しい年を迎えて、携帯電話も新しくしました。アメリカは日本ほど携帯電話はスタイリッシュなものはなく、ずーっと同じものを２年間も使っていたのですが、ここで気分転換、新しい機種にして、会社も番号も変えてみました。 今アメリカではブルーベリーとかブラックベリーとかいう多目的機能のついたディバイスが流行っているようですが、私はとても使いこなせそうに無いので普通のシンプルフォーンにしました。モトローラの超薄型フォーンです。 でも、最近気になる新機種は、iPodと一緒になったと言うこれ！最近は、携帯電話の形も変わってきましたねー。さてさて、今週末はいよいよMindyさんのワークショップですよ。又ブログでご報告いたします。 ブログランキング、参加しています。今何位かな～？クリック
2007年01月12日
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LAリポート
こんにちは～。２００７年を迎えて初のブログです。皆様、新年明けましておめでとうございます。今年も、MAYAJUNEブログをどうぞよろしくお願い致します。 あっという間に新年もお正月気分も終わり、そろそろお仕事モードに戻っていく頃かと思います。私はLAから戻って、なんだかバタバタとしてブログアップも出来ない状態でした。 私は、年末のカウントダウン＆新年をLAで過ごしました。昨年３１日の飛行場は大変な混雑で、ターミナルの端から端まで長蛇の列。どうなることかと思いましたが、時間通りにLAに到着。LAでは、お友達と一緒にカウントダウンを過ごそうということで、とても楽しい年末年始を過ごすことが出来ました。お友達の紹介で、出会えた素晴らしい女性起業家にもお会いでき、とても刺激を受けました。彼女は映画業界で活躍する、すご～い女性でした。 夕食は、LAの雰囲気の良いお洒落な和食レストランに行って、そしてカウントダウンはその彼女のご自宅でみんなで過ごすことに。 LAでは日本の紅白が通常のTVで見ることが出来るのにはびっくり！カウントダウンを、なんと！紅白を見ながら過ごすことになるとは！そして話は盛り上がり、朝の５時過ぎまでおしゃべりしてましたー。彼女のお話を聞けば聞くほど、もう刺激的で気がつくと朝になっていたのです。よく知っているハリウッド映画は、彼女によって日本に紹介されていたり、又、単身でアメリカにわたり起業されたいきさつ、モンゴルで死にそうな経験をしながらも、報道番組を作ったお話など。本当にドラマを見ているような、エイキサイティングでドキドキのお話ばかりでした。 お正月は、ステキなカフェでブランチをみんなで食べて、そしてコスタメサというところにある大きなショッピングモール、サウスコーストプラザにお買い物に行きました。私はGuessのファーのミニジャケットを購入。彼女はバナナ・リパブリックでお洋服を購入したようです。３日間とも真っ青な青空が広がり、お天気にも恵まれとてもステキなLAを堪能しました。サンタモニカのオーシャンブリーズもとても爽やかでした。 アリゾナに戻ると、今度は新年の大きなセールが始まりました。昨日は大好きなヴィクトリアズ・シークレットのセールに早速行ってきました。すごいすごい！閉店まで店内には溢れる人です。試着室は、長蛇の列！レジも長蛇の列！ショッピングも半日仕事です。私も山のようなお買い物をしてしまいましたー。↑お部屋着としても、アリゾナならちょっとカジュアルなお出かけ着でもOkというPINKシリーズのアクティブウェアーもゲットしました。ステキなブラ＆アンダーウェアーもたくさん買いましたよー。 ヴィクトリアズ・シークレットはビジネスとしてみた時に、アメリカでかなり成功を収めているブランドのひとつだと思います。とにかくバカ売れです！トップクラスのモデルを使いイメージも洗練され、憧れやトレンドを作っていくストラテジー。１０代から７０代までの女性たちが、ターゲットとなって展開されていっています。 さて、来月は又LAに行くことになりました。それで、今日は飛行機の予約やホテルの予約でお友達と打ち合わせをしたりで大忙し。来週末は、シカゴからMindyさんのワークショップに参加したり、楽しいイベントごとが目白押しです。２００７年、なんだか忙しくなりそうです。ブログランキング参加しています。クリックしてね♪今何位かな～？
2007年01月05日
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