じゅんぺいの潤滑ブログ

１.昨日ついに職場の自転車のタイヤの虫ゴムが壊れて、空気がブシューと抜けた。

　昨日の午後２時ころのことです。

　市役所に行く用事があり、天気もいいので自転車に乗ろうとしたら、空気がかなり抜けているので、いつものように空気入れで、空気を注入しました。

　ある程度入れていると、突如、空気を入れていても空気入れが押し返させれます。

　「ン、これは、もしや」と思い、空気入れを外すとブシューと空気がタイヤから抜けました。「ありゃま」と思い、虫ゴムを点検するとなんか裂け目が、それをよって裂け目を隠すようにして治して、２回くらい治して空気入れてもブシューと空気が抜けます。

　どうしようかと思案してると、いい考えが、職場にある使えない自転車の虫ゴムをはずして、現在使っている自転車にその虫ゴムょ装着したところ、空気が入り使えましたよ。

　この間、約２０分でした。汗だくになりながら自転車と格闘したじゅんぺいでした。

　でも、タダで直せてよかったです。自転車屋持って行ったらいったいいくらくらいとられるんでしょうね？虫ゴムの修理って？

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２.昨日食べた物の画像です。

昨日の朝食は実家のパンとトマト、野菜ジュース、ヨーグルトです。

昨日の昼食は実家のパンです。

昨日の夕食は歓都里でビール一杯飲みました。

昨日の夕食は歓都里のおまかせ定食１０００円です。ビール一杯と焼酎お湯割り２杯飲みました。ホッケ焼き魚、鯵叩き、すき焼き、ナマコ、 焼き肉、他です。これにご飯、味噌汁ついて１０００円は安いですし、うまいです。

歓都里おまかせ定食の１０００円のご飯、味噌汁です。

３.今朝の体重は６０．８キロ

　少しずつですが減っています。しかし当初設定した１１月１５日には５９キロという設定には遠く及びません。

　ここいらで仕切り直して、また最初からダイエットブログラム設定したいと思います。

　前は半月で５００グラムでしたが、今度からは半月３００グラム、一ヶ月６００グラムにしたいと思います。

　当面１１月１５日には６０．５キロ、１１月３０日には６０．２キロ、１２月１５日には５９．９キロ、１２月３１日には５９．６キロとしたいと思います。

　しかし、これから忘年会シーズンですので痩せられるかどうか自信がないですね～(^_^;)。