びっくがんちゃんの日記

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2009.02.19

睡眠☆彡

(10)

カテゴリ：カテゴリ未分類

　 少し前　睡眠不足気味で。。。。

タダ友「あれこれ化粧品使ったり　美容器具一生懸命するより　寝たほうがいいんじゃない？」」

グラビアの熊田さんの本にも。。。。睡眠は7～8時間しっかり取りますって！！！！

というので　確かにその通りだと思い　意識して早く寝るように努めて♪

　そしたら　肌のハリや顔色がいいかもっ☆彡　

う～～ん基本だ☆　　7時間は寝れないけど

　　　6時間以上は寝るように　しようｐ(*^-^*)ｑ　疲れも取れるし♪♪

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Last updated 2009.02.19 08:01:18
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■コメント

Re:睡眠☆彡(02/19)

えりちゃんさん

お久しぶりです＼(^o^)／最近、調子が悪くてなかなかパソコンを開くことができませんでした。
話は変わりますが、以前、病院で主治医の講義があり、「睡眠は８時間はとったほうがいいですよ。」と
おっしゃっていました。なので見たいテレビはビデオ録画して、１２時までには寝るようにしています。 (2009.02.19 11:41:14)

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Re:睡眠☆彡(02/19)

☆・ひとみん・☆ さん

私も睡眠不足です(-_-)
子供が高校生になってからは
帰りは遅いから寝るのは遅くなるし
朝はお弁当作りで早起きしなきゃいけないしで・・・
4月からは、娘が今よりも早く家を出る事になるので
もっと早く起きなければいけないよぉ～～～(-"-) (2009.02.19 11:57:26)

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基本・・・

ことかなキッズさん

なんですよね！睡眠って。
私も若い頃は、少々寝不足でも何とかなったけど、今はそういうわけにも・・・。
７時間は寝れなくても、意識するだけできっとずいぶん違いますよ！
私も心掛けよう☆ (2009.02.19 14:08:45)

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Re:睡眠☆彡(02/19)

おかあさん★ さん