びっくがんちゃんの日記

　 少し前　睡眠不足気味で。。。。

タダ友「あれこれ化粧品使ったり　美容器具一生懸命するより　寝たほうがいいんじゃない？」」

グラビアの熊田さんの本にも。。。。睡眠は7～8時間しっかり取りますって！！！！

というので　確かにその通りだと思い　意識して早く寝るように努めて♪

　そしたら　肌のハリや顔色がいいかもっ☆彡　

う～～ん基本だ☆　　7時間は寝れないけど

　　　6時間以上は寝るように　しようｐ(*^-^*)ｑ　疲れも取れるし♪♪