びっくがんちゃんの日記

　昨日の本にあったダイエット方法

これって出来そうと思い

　　１００均で　台の代わりになりそうなもの　お風呂の椅子を買ってきました☆

丁度　キッチンで　踏み台にもなって高いところのもの（私ちっこいので）取るのに便利だし　

　　　ながら踏み台昇降＞＞＞

テレビ見ながら

　　ちょこっとだけの時間つかって・・・

絶対やらないといけないと言うより　一日に何度かやれる時にちょっとずつやる感覚で☆彡

ｐ(*^-^*)ｑ　ゆるゆる体引き締めたい☆　　

昨日は丁度友達と電話したので　その間ずっと踏み台昇降☆

　　２０分以上やってたと思う　f＾_＾；

長電話なんでねぇ～～☆

昨日はジョギング＞＞ヨガ＞＞ベリーダンス＞＞リンパマッサージ＞＞踏み台昇降やったのでなんだか体が少し引き締まった気がする!(^^)!