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じゅんちゃん9210

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kokoax @ スヌーピー弁当！こんにちは！わあ～かわいい！！お子…

じゅんちゃん9210 @ Re:あまりに突然に失業中！！！！(09/22) ぴょん吉さんお久しぶりです、お元気で…

じゅんちゃん9210 @ Re[1]:人とのかかわり。(05/01) あや9944さん私も噂話し、ついついして…

kokoax @ かわいい！キャラ弁！結構、手間隙かかりますよね？でも本当…

神風スズキ @ 感謝 Good morning. 雨の後のすがすがしい秋…

増えていなかったことに対して、素直に喜べない自分がいる。そう、減ってないから・・・・・

間食を控えて、みかんとかりんごにしてみました。糖分はそこからとることにして

間食のおやつを辞めています。

あんこのものは少しよしとして、クリームの物は控えています。

今までは、食べていた量も多かったのかもしれません。

腹６分目でちょうどいいみたいです。

足が太くなったのでお風呂で湯船に使ったら、足を雑巾絞りのようにしぼる。

誰か試していました。そして、腰とおなか周りは、ひたすら、つまんで

私はすぐ、太る体質で太り始めたら、とことんまでいってしまうのです。

この時期、なるべく細い人を見て、目標にし、太った人は目にいれないようにしてしまいます。そうでないと、一体感がでてしまって、

まだいいわ、なんて思ってしまうから」・・・・・・

和食にして、パンとかも』控えます」。コーヒーはダイエット効果があるらしいので、毎日、ブラックで飲んでます。

跡すすめられた豆乳、試しています。

本も買いにいきます。みなさんに教えていただいたことを

どんどん試していきます。

（☆｡☆）　　　（　´∀｀）

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