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たけたけ9400
40歳になり体脂肪が20%超え・・2016年1月26日よりロードバイクに乗り始め、10月現在の体脂肪率12%!! ダイエットの先にある【健康維持】【体幹の強化】【肉体の強さ】を目標に生活しています☆一途な性格で独身ということもありかなり自転車・ロードバイクに偏りますが趣味レベル『月平均走行距離600km以下』程度でも肉体改造は出来てますので参考にして頂けましたら嬉しいです
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ダイエット 体脂肪 肉体改造
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2017年01月22日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50724)
カテゴリ： ダイエット 体脂肪 肉体改造
簡単ダイエット 自分の体重を知る
いや、クロスバイクでも良いですが、
弱虫ペダルでの名言「ペダルを回した分だけ速くなる」
これにあやかって俺も名言を・・
「ペダルを回した分だけ簡単に痩せる」
正直ダイエットが目的、痩せるだけなら、
「自転車、ロードバイク、クロスバイク」がめっちゃ痩せます。
楽しみながら簡単に痩せるダイエット術。
アスリートのようにストイックな運動をしなくてもOK。
ウォーキングみたいに孤独に歩かなくてOK。
カロリー消費が多くて痩せます。
そのご褒美は??、
知り合いからの「痩せたね」
これ最高のご褒美ですね!!
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