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たけたけ9400
40歳になり体脂肪が20%超え・・2016年1月26日よりロードバイクに乗り始め、10月現在の体脂肪率12%!! ダイエットの先にある【健康維持】【体幹の強化】【肉体の強さ】を目標に生活しています☆一途な性格で独身ということもありかなり自転車・ロードバイクに偏りますが趣味レベル『月平均走行距離600km以下』程度でも肉体改造は出来てますので参考にして頂けましたら嬉しいです
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ダイエット 体脂肪 肉体改造
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2017年06月25日
テーマ： ダイエット！健康！美容！(50600)
カテゴリ： ダイエット 体脂肪 肉体改造
次の日が雨予報の日曜だったのでハイカーさんめ含め凄い人出でした。
2回目の六甲山の表六甲ルートは短い期間でチャレンジしたので体脂肪率に変化の兆しが見えました。
このままのペースで体脂肪率がダウンすれば最高ですね
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2017年06月25日 11時22分56秒 コメントを書く
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