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たけたけ9400
40歳になり体脂肪が20%超え・・2016年1月26日よりロードバイクに乗り始め、10月現在の体脂肪率12%!! ダイエットの先にある【健康維持】【体幹の強化】【肉体の強さ】を目標に生活しています☆一途な性格で独身ということもありかなり自転車・ロードバイクに偏りますが趣味レベル『月平均走行距離600km以下』程度でも肉体改造は出来てますので参考にして頂けましたら嬉しいです
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ダイエット 体脂肪 肉体改造
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2018年10月17日
カテゴリ： ロードバイク
いつかは壊れて交換が必要になる
その使える時間を長くして
いつまでも速く快適に乗れるロードバイク
それには定期的なメンテナンス整備が重要です。
シマノ プレミアムグリス 50g Y04110000 自転車 グリス bebike
今回初めてロードバイクのホイールのハブを分解してグリスを塗りましたがグリスアップ作業は思ったより簡単で効果的なロードバイクのマシン整備でした。
ロードバイクのホイールのハブのグリスアップ
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Last updated
2018年10月17日 07時33分00秒 コメントを書く
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