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たけたけ9400
40歳になり体脂肪が20%超え・・2016年1月26日よりロードバイクに乗り始め、10月現在の体脂肪率12%!! ダイエットの先にある【健康維持】【体幹の強化】【肉体の強さ】を目標に生活しています☆一途な性格で独身ということもありかなり自転車・ロードバイクに偏りますが趣味レベル『月平均走行距離600km以下』程度でも肉体改造は出来てますので参考にして頂けましたら嬉しいです
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ダイエット 体脂肪 肉体改造
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2020年11月16日
テーマ： 暮らしを楽しむ(413798)
カテゴリ： 日常生活
マンションはペット不可
ベランダで観葉植物を育てると朝のお世話に水上げて1日のスタートを感じます。
こんな小さな幸せも楽しみの一つです
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