2020.07.09
テーマ： 急性骨髄性白血病(411)
カテゴリ： 白血病通院＆自宅療養日記
本日の採血結果（カッコ内は40代女性の平均値）です
白血球 5,470（2,800～9,000/µL）
好中球 5,010（1,100～8,800/µL）
血小板 30.9万（12.8万～39.3万/µL）
ヘモグロビン量 10.2（10.7～14.5g/dL）
CRP 0.1（0.2mg/dl以下）
元気！
2か月ぶりにInBOdyを取り、栄養士さんの指導外来も受けました。
腎臓の数値が高い件と筋量低下し過ぎの件で、日常生活の中で改善を目指すための外来です。
尿の中の塩分測定も昨年末からしていただいていて、今回の検査の結果、昨日7/8(水)の食塩摂取量は7.0グラム、そこそこ優秀！とお褒めの言葉をいただきました。
筋肉量はやっぱり少なくて、標準値の85パーセントくらい…定期的に体調を崩して食べられなくなったりして、どんどん筋肉を脂肪に変えています…私…
そんなこんなで、栄養士さんとは毎回食事で気を付けることは確認程度で、良い筋トレについてなどを常々話し合っています。
新型コロナの影響でオンラインのヨガのクラスが多く始まっていたり、筋トレ動画もたくさんアップされていたりするので、良さそうなものをおススメいただいたり、実際に栄養士さんが家で行われている筋トレメニューを伝授していただいたりしています。
ちなみに、筋肉をつけたかったら、毎回の食事で摂るたんぱく質量を20グラム以上にしなくてはいけないそうです。
なので、私は体調管理アプリ（FiNC）で毎回の食事を撮影し、栄養内容を解析して食事の量や種類をコントロールするよう心がけています。
そして合間合間に適当に筋トレしています…が、筋肉増えないわ～
そうそう、1月に受けた骨密度の検査結果をうっかり聞いておりませんでしたが、今日教えていただきました。
骨密度はちょうど平均値、良かった良かった
また来年、良い骨を維持すべくいろいろ頑張ります
今日の採血の結果、脱水がちょっとひどいようなので、水分補給も頑張ります
白血球 5,470（2,800～9,000/µL）
好中球 5,010（1,100～8,800/µL）
血小板 30.9万（12.8万～39.3万/µL）
ヘモグロビン量 10.2（10.7～14.5g/dL）
CRP 0.1（0.2mg/dl以下）
元気！
2か月ぶりにInBOdyを取り、栄養士さんの指導外来も受けました。
腎臓の数値が高い件と筋量低下し過ぎの件で、日常生活の中で改善を目指すための外来です。
尿の中の塩分測定も昨年末からしていただいていて、今回の検査の結果、昨日7/8(水)の食塩摂取量は7.0グラム、そこそこ優秀！とお褒めの言葉をいただきました。
筋肉量はやっぱり少なくて、標準値の85パーセントくらい…定期的に体調を崩して食べられなくなったりして、どんどん筋肉を脂肪に変えています…私…
そんなこんなで、栄養士さんとは毎回食事で気を付けることは確認程度で、良い筋トレについてなどを常々話し合っています。
新型コロナの影響でオンラインのヨガのクラスが多く始まっていたり、筋トレ動画もたくさんアップされていたりするので、良さそうなものをおススメいただいたり、実際に栄養士さんが家で行われている筋トレメニューを伝授していただいたりしています。
ちなみに、筋肉をつけたかったら、毎回の食事で摂るたんぱく質量を20グラム以上にしなくてはいけないそうです。
なので、私は体調管理アプリ（FiNC）で毎回の食事を撮影し、栄養内容を解析して食事の量や種類をコントロールするよう心がけています。
そして合間合間に適当に筋トレしています…が、筋肉増えないわ～
そうそう、1月に受けた骨密度の検査結果をうっかり聞いておりませんでしたが、今日教えていただきました。
骨密度はちょうど平均値、良かった良かった
また来年、良い骨を維持すべくいろいろ頑張ります
今日の採血の結果、脱水がちょっとひどいようなので、水分補給も頑張ります
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最終更新日
2020.09.08 16:39:32
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