欲しいものが多すぎて。。。

私も走歴長いので様々な情報を目にして実践してきましたが、これといった結論はいまだ出ておりませんでした。

そんな中、最近読んだ本で参考になったのがみやすのんき先生のサブスリー教室です。　

最新の情報が更新されており、期分けにて秋のマラソンシーズンに向けて仕上げていく練習法は説得力があります。

今シーズンはこれを参考にレースに向けて斬新的に調子を上げていこうと思います。


【送料無料】超実践!みやすのんきのサブスリー教室 驚異の「ケニア式」マラソン練習法／みやすのんき

その前の一冊もセットでどうぞ。


白熱！みやすのんきのサブスリー教室 ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング ランナー熱狂のマラソン実践トレーニング [ みやすのんき ]