2020年01月の記事
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食事
明日は歩いて行ける和食屋さんへ行って夫の誕生日のお祝いをします。夫がアルコールを飲める為です。たまには、お化粧でもするかなあ。もう結婚して30年近いです。何の感慨もなく、まあ、これからも宜しく。病気しないでね。髪の毛薄いの気にしてないからね。入れ歯で備蓄品のカンズメのパン食べられたでしょ。今はいいものがいっぱいあるんだよ。まあね。いい奥さんじゃないけど、クビにしないでね。じゃあ2月1日にね。
2020年01月31日
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美容院
今日は美容院に行きます。あれやこれやで、今日までのびてしまいました。ペースが戻ってまず行きたいところは、美容院ですね。消毒用アルコール液も注文しました。
2020年01月31日
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なまる
関節炎と思って五日間家に居ました。今日歩いて10分くらいのコンビニに行っていつもより疲れました。鈍りますね。家の中で動いてて良かったです。
2020年01月30日
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誕生日
二月の一日は夫の誕生日で食事に行きます。関節炎も否定され、検診も正常で🎵といいたいところですが、毎食チーズを食べて卵🥚も毎食たべて、ハンバーグやステーキを食べ過栄養なのです。何故こんなに食べたか？ちゃんと栄養とってる？と整形外科の先生に前に言われたのと他のひとにも言われたのでパカパカたべたのです。検診の後に。それで少し控えようと思ってます。ダメですねわたし。明日は家にゆっくり居て、明後日は予約が取れれば美容院に行って1日は食事で3日は重要な用事があって4日は病院。12日は水曜会。このくらいのペースがいいかな。
2020年01月29日
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良かった
整形外科へ行ってきました。関節炎じゃなくて一時的なものだから出来る事はなんでもしていいと言われました。早く診て貰ってよかったです。まず美容院に行きたくて夕方電話しましたが、だめです。明日また電話します。
2020年01月29日
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天気
雪は降らなかったみたいだ。これから降るのか？とにかく今日は家ごもり。今日は起きていようかな。
2020年01月28日
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至福の時
昼間、暖かな部屋で暖かな布団の中で丸が居て、うとうとと、寝たり、目が覚めたりまた寝たり、気持ちよく、至福の時でした。
2020年01月27日
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カラオケ教室
カラオケ教室は私が知り合いに頼んで入りました。寒さと練習のつまらなさの故、月二回教室があるのですが、1月1回と2月全部を休むと連絡しました。知り合いと昨日話してた時、生徒が知り合いを入れて、3人だったと。いつも4〜5人なのですが。知り合いの人は、3月になれば暖かくなるからおいで。と言うのですが、心の1／3位はやめようかな〜〜〜と思っていたのです。課題曲を月2回歌うのですが、練習が面倒くさい。曲も初見なので、かなりいれこまないと、私の場合は歌えない。ただキーボードを買ったのでもったいない。ICレコーダーも買った。張り切って始めてポシャったのは先生の選曲に私の好き嫌いがあるということ。まあ3月は先だし、考えてみます。
2020年01月27日
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備蓄品
私は災害用の備蓄品をTBSラジオショッピングで買ってます。今、家にあるのが2021で賞味期限が切れるので次のを頼みました。それで備蓄品とは思えないほど柔らかいというカンズメのパンを食べました。柔らかくて美味しかったです。そのまま食べられる柔らかいごはん🍚も食べてみました。柔らかくて美味しかったです。冷たいので、電気が通っていればレンジなどで温められます。他にも入っていて私はこれが好きです。
2020年01月26日
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足首の関節炎
夜床に座って丸に餌をあげてたちあがろうとしたら、踵が痛くて立ち上がれない。テーブルに手をついてたちあがり、座っていじってるうちに足首の関節炎と判明。グルグルまわし、立って痛いけどグルグルまわしてるうちに、半分くらいよくなる。歩けるようになり、階段を上り、グルグルまわし、もういいやと思い、消炎剤を塗ってサポーターをしてしばらくしたら、階段も普通に降りられるようになり、治った❣️一応千葉県救急安心電話相談に電話すると関節炎があったのが、床に打撲？することによって発症した可能性がある。整形外科へ行くように。関節を回したり踵を強く打つ体操をしてるのだが、していいかと尋ねると整形外科の先生に聞いてくれと。来月の終わりに整形外科の予約があるので、聞いてみます。
2020年01月25日
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オリンピック
今日は一日家に居るつもりです。昨日は9時半頃寝て、朝は8時半頃起きました。スッキリしてました。外は寒いです。昨日全ての民放で同時に放映した、桑田佳祐のオリンピックのテーマソングがとても良かったです。この歌がオリンピック中に流れるそうです。
2020年01月25日
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買い物と検診結果
結果を大変気にしていた検診の結果が出ました。全て正常‼️「どこも悪い所はありません。今までの生活をつずけて下さい」とにっこり言われました。ほっとしました🧡洋服は安く何枚か買いました。ダウンも買いました。あわせた値段を見て安いと思いましたが、消費税はきつかった。A4の入るバッグも買いました。いきなりステーキも食べました。糖尿病と言われたら、食べられないんじゃないかと思ったからです。ショッピングモール、スーパー、医院、コンビニ、薬局、と回って夕飯時はクタクタ。スーパーやコンビニへ行ったのは、来週の降るかもしれない雪に備えて。今夜は良く眠れるでしょう。
2020年01月24日
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洋服
今日は洋服を買いに行きます♪女と生まれたからには、嬉しい事です。暖かい服を買いに行きます。
2020年01月24日
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認知症
今日は一日寝てたいなあと思ったのですが、医院に行かなくてはなりません。夕方行くつもりです。私はひとつ反省している事があります。ある所で軽い認知症の入っている人がいるのですが、どうも冷たくあたってしまうのです。他の軽い認知症のひとには、ダイジョブなのですが、どうもその人にはダメです。理由はわかりません。
2020年01月23日
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練習
火曜日。キーボードと演歌の煩いなかで、ベッドのひだまりに白丸はのびのびと寝ている。猫とは思えない。散歩に行って、食料を買ってきて、火、水、木曜、あたりはダイジョブかな。検診が終わってから食べすぎ。今日はもう練習はおしまい。
2020年01月21日
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演歌
気分は明るく、今週は忙しく、切り替え上手にならねば。水曜の会、木曜は医院、金曜は洋服を買いに。土曜はカラオケ教室。カラオケの練習は、明日しかない。しかし演歌はどうも昼間歌う気になれない。あんまり向いてないなと思う。スッキリ明るいおおらかな人でありたい。
2020年01月20日
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気候の良い日
今日はよく晴れて、空気の冷たさも丁度良くリュックをしょってマツキヨへ。重いなと、足取り遅く帰ったつもりが、はやかったねと。、太陽は明るく、演歌を歌うよりは外へ出たく、バスに乗ってひとまわり。帰って来たら疲れてて、あれ？バスで疲れる？まあ、そうでもなくて、これからマッサージ。なるべく気分を明るく持ってって。
2020年01月20日
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明日はまたくる
今日は頭がモヤモヤして、散歩して、お風呂場を、念入りに洗って、洗面所を掃除して、老人2人だから、髪の毛が抜けて、一本残らずふいて、あー綺麗って。頭もスッキリして、夫も散歩から帰ってきて、夕飯は何にするのって。寝る時に冷たい手を、おでこにあてて、静養したかいって。そうだ、出かけた次の日は、バテるって、よく知ってて、10時まで寝たよって。楽しむんだよって。明日はまた来るんだなって。
2020年01月20日
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新年会
今日は新年会でした。美味しかったし楽しかったです。量は多かったです。予算内でおさまり予定通りでした。交渉や予算など幹事をやり、またお願いねと言われましたがもう嫌です。
2020年01月18日
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痛み
昨日の膝から下の痛みに懲りて、お風呂で特に足首から下をマッサージし、ふくらはぎや脛をマッサージしました。お風呂から出て、消炎剤をすりこみ、ソックスをはいて、その上に、膝までの靴下をはきました。電気敷き毛布に入り、なんともありません。指にバネ指(炎症)が出て、これがおわったら、手袋をします。
2020年01月17日
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ダンス
飲み物の量が、検診前に戻ったと、叱られました。実は食べる量も幾分増えてます。身体はだるいです。どうも体調がイマイチで、散歩に出ました。家の前のおじさんが車で出てくる所でした。週に五日ダンスに行ってるそうです。知り合いに「初歩から参加できるか聞いといてくれ」と、言われていたので聞いてみました。「ダンスを初歩から習えるか聞いてほしいといわれたのだけど。」「全く初めて？」「前にやってるけど、初歩じゃないと無理だって。」「何才？」「75才くらい。」「じゃダメだ。踊れるようになるのに５年。80才じゃ壁の花。」う〜ん、言えないなあと思っていたら、車が戻ってきて、「サークルならそういうとこいっぱいあるよ。俺の行ってる所は、パーティだから。」「このへんにサークルあるの？」「スマホで探せないの？」なるほど。機会があったら伝えましょう。ところで、明日の18日は新年会。雪が降るらしい。よりによって、、、、、
2020年01月17日
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疲れた
今日は検診が終わったのが12時半でした。お腹が空いて食べ過ぎて、今も気持ち悪いです。昼寝をしようと横になると、膝から下が猛烈に痛く、お風呂で揉んで、消炎剤を擦り込んだら治りました。あちこちガタがきてます。元気なシニアに負けますね。気分が悪く最悪の日です。丸が部屋にいて寝ています。夫がなるべく長くあずかってくれと言いますが、丸の意志です。夫も大分疲れているようです。猫一匹に老人2人がふりまわされてます。とにかく今日は疲れたなあ。丸と一緒に寝よう。
2020年01月16日
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検診
16日は、検診です。心配なのは、糖尿病とメタボです。歩いてないし。私はとにかく食べる事が好きなんです。少し減量したけど、焼け石に水？いままでは、検査値に異常が出た事はないけど、今回はチーズトーストを結構食べたのでどうかな？お腹いっぱいになるので、量を食べずにすぎ、体重が減ったんじゃないかと思うんです。でも脂質が多いものね。15日に色々考えても仕方ないので、もうやめます。おやすみなさい
2020年01月15日
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爽やか
夜中に空腹で眠れないのは、困るので、昨夕の夕飯は大目に食べました。知らないうちに寝て、朝までグッスリねむりました。丸がすぐやってきたので、フードと水をあげると、お父さんのベッドに上がっていきました。私は、エアコンのせいでやたら喉が渇き、これがいけないんだよなあと、加湿器かわりのタオルをながめます。体重は500ｇ増えていました。許容範囲内です。頭は爽やかな朝です。
2020年01月15日
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4キロ
何ヶ月かけたか忘れましたが、わりに短期間で4キロ痩せました。夕飯を少なめにしてるので、夜中目が醒めると空腹で辛いです。今日も夜中3時に目覚め、チーズトーストが食べたく体重を計りましたが、4キロ減った体重で、朝ごはんまで待たなくてはなりません。薬もあまり早く飲んではいけないのでしょうが、四時に起きて朝ごはんを食べる事にしました。整形外科から歩くように強く言われてるのですが、昨日は歩きませんでした。今日も昼寝をしてしまって歩かないかもしれないなー。
2020年01月14日
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丸
今日はマルは殆ど私の部屋にいます。フード、水、オシッコ、ウンチ、がおわると、気持ち良さそうに寝ています。夕飯後からも私のベッドの上で、寝にくそうに横になっています。お父さんの歩く音が聞こえると丸い可愛い目で、追います。9時まで私の部屋に居ましたが、お父さんの部屋へ行きました。丸がお父さんを見る目は、赤ちゃんのようです。お父さんも丸を、赤ちゃんのようだと言います。丸もあまり早くお父さんを起こしては気の毒だと赤ちゃんなりに悟って9時まで我慢するのでしょうか。私は何？部屋が暖かいからなー。自由に使っていいんだよ。お母さんの事ももう少し暖かい目で見てね。好きだよ、丸。
2020年01月12日
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ストレッチ
朝起きてどうもスッキリしないので、ストレッチのテープを２回しました。痛かったけど、気分は良くなりました。丸は不思議そうな顔をして、ベッドの上で横になっていました。テレビの音とストレッチの音楽の中で平気な顔をしていました。無理せず、疲れない日でありますように。
2020年01月11日
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何故
昨日は水曜の会でつきたてのお餅のお雑煮を食べ、美味しかったです。疲れて帰ってきて、お餅を食べ、そのままベッド🛌に潜り込みました。丸が部屋に入ってきて、ギャンギャン鳴いて目を覚ましましたが、疲れて身体が動かず無視しました。夫が面倒を見ましたが、このように体力がなくては、困るとおもいました。水曜の会は、お茶汲み、体操、歌、次回に歌う歌を決める、会計、準備の為、11時〜4時までかかる、程度のもので、こんなに疲れるのが、何故か分からないので、自分の体力に自信をなくします。
2020年01月09日
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昼寝
夜中シロの猫パンチで起こされる夫は、昼間マッサージの椅子でうたた寝します。今日は昼間ベッドで寝てました。シロは、隣で丸く寝てましたが、夫に言わせるとそれも寝にくいそうです。私としては、よく寝てるのだろうと思って、いつも確認する夕食を適当にして、お風呂を掃除してたら起きてきました。食事をゆっくりして、私が片ずけました。ここのところまた背中が痒くて内科から貰ったステロイドを塗って貰いました。
2020年01月05日
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カラオケの練習
ボリュームのあるサンドイッチを食べてすぐ、腹式呼吸を心がけて演歌を歌ったら気持ち悪くなり、自分の愚かさを笑う。少し休んだら元気になり、キーボードで音を合わせながら歌う。それから歌詞を改めて見る。今までで、1番いいなと思う。歌って難しくて聞いたばかりの曲を、カラオケで、すぐ歌えと言われてもむり。それこそ100回音符に合わせて歌っても無理。聞くだけでも無理。でも、大きな声を出すと気持ちいい。それでいいなあ
2020年01月04日
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るんるん
箱根駅伝往路青山学院大学が一位でしたね。復路も頑張って欲しいと思います。今日は寒くて散歩に行く気になれず2時頃布団に潜り込みなんと3時間寝てしまいました。およっと起きると、おっとは、自分の分の食事は用意してあって、「なんら問題ないよ」と言いました。 私は栗きんとんと伊達巻だけ食べ、チーズトーストが食べたいけど、太るし 、16日の検診までは、我慢が大事。でも甘いもの食べちゃったなと、反省。明日の朝は久し振りに、目玉焼きとソーセージと野菜の朝食をとろうかな。六日までは、完全なお正月で、することは、カラオケと頑張って散歩です。楽しいお正月です。
2020年01月02日
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どうにかなるさ〜
ダラダラとお正月をしています。いつもと変わりません。リーダーから「頼りにしてるわよ」を連呼され辟易しています。私も頼りにしています。と言うとそうね。と言われました。去年は、体操、カラオケ教室、水曜の会、に行くようになりました。今はこれで手一杯と感じます。体操は嫌いなのですが、転んだりしないよう仕方なく行っています。カラオケ教室は、大きい声を出すよう言われるので好きです。水曜の会は、少し負担です。夫は私が考え方を変えれば凄く楽になるといいます。なんとかなるわ。と思えばいいと。好きでしたねえかまやつひろし。「どうにかなるさ〜」
2020年01月01日
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