オカイモノメモ

ダイエットに取り入れたいアイテム

​​暖かくなってくると「痩せないと…」とヒシヒシ感じます。冬の間は動かないうえに美味しい食べ物を食べてしまっているからです。​全然運動が続かない私でも「これならできそう」と思うアイテムがこちら。​​​​​「腹筋スライダー」です。動きとしては腹筋ローラーと同じ感じですがちょっと試してみたところとてもやりやすい！そして楽しい。うつぶせに乗っかって腹筋を使いながら膝を胸に近づける感じでトレーニングします。はぁ、自宅に欲しい。​​​​​​そして、「バランスボード」。子供だけでなく大人も遊べて体幹が鍛えられちゃう。あとはゲームでですかね。​​PS4のVRは楽しいんですけど、熱がゴーグルにこもって目と鼻の周りが汗だくになるのが不快です。エアコンをガンガンにかけてまで長時間運動する気にはなれません。switchのリングフィットアドベンチャーも楽しく体を動かせますが、子供と取り合いになってしまい好きなタイミングでやれないことが多いです。運動は続けることが大事なのはわかっているのですが、ジムに行かないとできない、着替えをしないとできない、など当たり前のことで面倒くさくなってしまいがち。自分に合った方法で運動できるようになりたいです。