PR
ハイパーたけちん
そばダイエット＆ながら筋トレ記録＆購入した商品レビュー＆もろもろ。小さいことにくよくよしない方向で。
カレンダー
カテゴリ
2026年08月
2026年07月
2026年06月
2026年07月
2026年06月
2026年05月
2026年04月
2026年04月
2006年04月18日
テーマ： ダイエット日記(24508)
カテゴリ： ダイエット記録【日】
朝 梅おにぎり 野菜ジュース
夜 生姜焼き 黒米ご飯 味噌汁 男前豆腐
スーツを着たら、背中に余裕が感じられました。
なんか、動きやすい。
で、お尻辺りにも余裕があるんです。
確かにベルトはキツイ感じがしないし、少しは締まってきたのかな？
ただ、昨日は、おやつに最中を2個食べてしまい、ウォーキングもしてなかったので
少し、体重が戻ってしまいました。
でも、体脂肪が20台になったので、良しとします。
「ながら筋トレ 」で、どうかひとつ。
≪現在までの記録≫
4/1 96.8kg 体脂肪 32.4
4/2 96.0kg 体脂肪 31.4
4/3 95.2kg 体脂肪 31.7
4/4 95.0kg 体脂肪 31.5 BMI 32.4 基礎代謝 1775
4/5 94.6kg 体脂肪 31.6 BMI 32.4 基礎代謝 1771 6:30計測
4/6 94.0kg 体脂肪 31.1 BMI 32.1 基礎代謝 1766 6:30計測
4/7 94.6kg 体脂肪 31.5 BMI 32.4 基礎代謝 1771 22:30計測
4/8 93.8kg 体脂肪 30.0 BMI 32.1 基礎代謝 1765 21:00計測
4/9 93.4kg 体脂肪 30.8 BMI 31.9 基礎代謝 1762 21:00計測
4/11 93.6kg 体脂肪 30.7 BMI 32.0 基礎代謝 1763 6:30計測
4/12 93.2kg 体脂肪 31.4 BMI 31.9 基礎代謝 1760 6:30計測
4/13 93.0kg 体脂肪 31.8 BMI 31.8 基礎代謝 1758 6:30計測
4/14 92.8kg 体脂肪 30.8 BMI 31.7 基礎代謝 1757 6:30計測
4/15 91.8kg 体脂肪 32.2 BMI 31.4 基礎代謝 1749 6:30計測
4/17 91.6kg 体脂肪 30.4 BMI 31.3 基礎代謝 1747 6:00計測
4/18 92.4kg 体脂肪 29.8 BMI 31.6 基礎代謝 1753 6:30計測
今週は80kg台に突入予定です！
ありがとうございました
夜 生姜焼き 黒米ご飯 味噌汁 男前豆腐
スーツを着たら、背中に余裕が感じられました。
なんか、動きやすい。
で、お尻辺りにも余裕があるんです。
確かにベルトはキツイ感じがしないし、少しは締まってきたのかな？
ただ、昨日は、おやつに最中を2個食べてしまい、ウォーキングもしてなかったので
少し、体重が戻ってしまいました。
でも、体脂肪が20台になったので、良しとします。
「ながら筋トレ 」で、どうかひとつ。
≪現在までの記録≫
4/1 96.8kg 体脂肪 32.4
4/2 96.0kg 体脂肪 31.4
4/3 95.2kg 体脂肪 31.7
4/4 95.0kg 体脂肪 31.5 BMI 32.4 基礎代謝 1775
4/5 94.6kg 体脂肪 31.6 BMI 32.4 基礎代謝 1771 6:30計測
4/6 94.0kg 体脂肪 31.1 BMI 32.1 基礎代謝 1766 6:30計測
4/7 94.6kg 体脂肪 31.5 BMI 32.4 基礎代謝 1771 22:30計測
4/8 93.8kg 体脂肪 30.0 BMI 32.1 基礎代謝 1765 21:00計測
4/9 93.4kg 体脂肪 30.8 BMI 31.9 基礎代謝 1762 21:00計測
4/11 93.6kg 体脂肪 30.7 BMI 32.0 基礎代謝 1763 6:30計測
4/12 93.2kg 体脂肪 31.4 BMI 31.9 基礎代謝 1760 6:30計測
4/13 93.0kg 体脂肪 31.8 BMI 31.8 基礎代謝 1758 6:30計測
4/14 92.8kg 体脂肪 30.8 BMI 31.7 基礎代謝 1757 6:30計測
4/15 91.8kg 体脂肪 32.2 BMI 31.4 基礎代謝 1749 6:30計測
4/17 91.6kg 体脂肪 30.4 BMI 31.3 基礎代謝 1747 6:00計測
4/18 92.4kg 体脂肪 29.8 BMI 31.6 基礎代謝 1753 6:30計測
今週は80kg台に突入予定です！
ありがとうございました
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット記録【日】] カテゴリの最新記事
-
カロリー控えめでも量が多いとダメですね… 2006年05月02日 コメント(25)
-
結構減っていた！今月は達成するぞぉ！1ヶ… 2006年05月01日 コメント(8)
-
壁を突き抜けるサイトです。25日目。 2006年04月25日 コメント(2)
【毎日開催】
15記事にいいね！で1ポイント
© Rakuten Group, Inc.
