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2026年03月25日

著者の執筆したものは読み応えがあり、最近の出来事もあったので、そのタイトルに目に止まったので即購入。

以下、目次

第1章　人生は時間泥棒との闘いである
　「時間泥棒」に時間を奪われているという感覚がない
　労働力の搾取とは「持ち時間」の搾取である
　私たちの「賃金」は利益の分配ではない
　会社の利益は従業員のタダ働き分に過ぎない
　搾取をするには長時間働かせることが一番
　大切な時間をスマホに削り取られている

　時間を奪う者の正体をどう見極めるか？
　なぜ時間が無限に続くという幻想を抱いてしまうのか？
　時間には「2つの時間」がある
　現代人は「トゥルース」の時間を見失いがち
　「終わりがある」と考えるか、「始まりも終わりもない」と考えるか
　東洋的な時間感覚では「目的」を持ちづらい
　「クロノス」と「カイロス」の時間を考える
　カイロスは人によっても、立場や状況によっても変わる
　自主性や主体性というものを一度疑ってみる
　仕事も結婚も、私たちは自分で選んでいない？
　「自分の時間を守る」と強く意識しなければならない

　「自分時間」と「他者時間」を意識して仕分ける
　目的論的な考え方で時間を先取りする
　目的論的に活動をしている女優、小芝風花さん
　人生の目的と使命によって時間の質が変わる
　仕事、家庭、社会におけるあなたの役割と使命とは？

　引き算の時間を楽しむコツとは？
　マイナスの時間の中での不安のマネジメント
　定年という区切りをどう意識し、どう生かすか？
　キャリア終盤での役割と使命は何か？
　9つのマトリクスで時間の使い方を考える
　収入の基準をコンビニのアルバイトにする
　この先どこで、どんな仕事をして生きていくか？

第3章「休養」と「教養」で自分時間を取り戻す

　「休養」と「教養」の意外なメリットとは？
　仕事人間こそ「怠惰」である
　資本論から読み解く休養の意味
　テクノロジーが進化しても労働時間が減らない理由
　新自由主義の台頭で社会の二極化が進んだ
　働き方改革は人道的な意味で行っているわけではない
　自由時間を自分時間にするには教養が必要になる
　お金をかけずに教養を身につける方法
　生きた教養を生む他人とのセッション
　コスパやタイパは教養とは真逆の発想だ
　なぜ働いているのに本が読めないのか
　サードプレイスを持つことの意義とは？
　瞑想の時間を取り入れて自分時間を確保する

第4章　1日、1日が充実する時間の使い方

　使い方①朝の時間を活用することで持ち時間が一気に増える
　使い方②日記や記録をつけて時間を意味づけする
　使い方③集中力を上げることで時間の濃度を高める
　使い方④時間の「天引き」を習慣化する
　使い方⑤自分の能力の限界値を知る
　使い方⑥「本当のムダ」はしっかりと省く使い方⑦情報を意識して遮断する
　使い方⑦予定を変更する”柔らかさ”が必要に
　使い方⑧機会費用」の考え方で時間を捉える
　使い方⑨上手な時間の見せ方、演出を考える
　使い方⑩マルチタスクができるかどうかは人それぞれ

第5章　幸せになるための残り時間の使い方

　残りの時間で何を残し、何を引き継ぐか？
　次の世代に残さなくてよいものは？
　定年したらモノサシを変えてみる
　働きさえすれば人は食べていける
　幸せになるための時間の解釈の仕方

第5章　幸せになるための残り時間の使い方

　残りの時間で何を残し、何を引き継ぐか？
　次の世代に残さなくてよいものは？
　定年したらモノサシを変えてみる
　働きさえすれば人は食べていける
　幸せになるための時間の解釈の仕方

定年後の読書の記憶　更新

　書評は後日　記載予定、、、　