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Oct 26, 2008

危うし水のみ健康法？

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カテゴリ：日常の独り言

水中毒（みずちゅうどく、Water Intoxication）とは過剰の水分摂取により生じる低ナトリウム血症を起こす中毒症状である。

人間の腎臓が持つ最大の利尿速度は16ミリリットル／分であり、これを超える速度で水分を摂取すると体内の水分が過剰となり細胞の膨化をきたし低ナトリウム血症を引き起こす。

引用元http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E4%B8%AD%E6%AF%92

水毒（すいどく）とは、漢方医学において、人体に水分が溜まり、排出されないことによって起こるとされる諸々の症状のこと。冷え・めまい・頭痛・アトピー・鼻炎・喘息・疲労感・頭重感・むくみなどは水毒による症状であることがある。

水分の摂取量が多いにもかかわらず1日の排尿量が極端に多かったり少なかったり、食間にお腹の辺りを軽く叩いてチャプチャプと水の音が聞こえるならば水毒が疑われる。原因として水分の摂りすぎや運動不足で水分が排出されないことが挙げられる。特に日本の気候では大気中の湿度が高いため、体内の水分が排出されにくい環境であるといわれている

引用元http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%B0%B4%E6%AF%92

普段水をあまり飲まないからって一気に飲むと気持ち悪くなる。

頑張って飲むのはヤバかったのね。

美容では２Ｌくらい飲めというけど、2000÷16＝125分

冷めないマグ
身体を冷やさないように温かい飲み物が嬉しい季節です。これなんかいい。