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Jul 30, 2009

熱中症

カテゴリ：日常の独り言

ＴＶやってたのでメモ。
汗をかいて体液の濃度が薄まっているのに水だけ飲むと
余計に体液が薄まって　更に汗を出そうとするので危険です。

水だけをとって死亡した人も居るそうです。
最近ではＴＶでも取り上げられたりするので　水だけ飲むのは
減ってきてるかもしれませんが。

まず身体を冷やすこと。
水分補給に利尿作用のあるアルコールやカフェインをとらない。

１５℃くらいの水に対して塩0.1％

（大塚のページでは砂糖・塩で0.1～0.2％とあります）

真夏にろくに水分もとらず
うっかりクーラーが止まっていた状態で疲れて寝ていたりすると危険。

頭痛いが初期でひどくなるとガクガク震えて眠気もくるようで
一度家族がなりかけて焦りました。

ポカリそのままではきつそうなのである程度薄めて飲ませました。
救急車を呼ぶ事態は避けられましたが、汗をかいたからと水だけ飲んでなくてよかった。