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Nov 6, 2009

癒し

(2)

テーマ：楽しく、役にたつ健康グッズや健康情報を♪♪(871)

カテゴリ：日常の独り言

ガッテンで見ました。

疲労回復にはとにかく寝ること。

温泉、軽い運動で気分転換はできても疲れはとれないようです。

寝すぎると普段よりかえってダルクなるんですが
あれは普段頑張って生活していて気付いていない本来の疲れらしいです。
深く寝ることによってマスクされていた疲れが表に表れる現象。

よく短時間睡眠が習慣になるって身体が慣れるのかなと思ってましたが、
普段以上に眠ってみてダルイようだったら身体は疲れていたと判断していいでしょう。

寒くなってきたし早く寝ていつもの時間に起きるようにしたいです。

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Last updated Nov 6, 2009 10:53:54 PM
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■コメント

Re:癒し(11/06)

大きい犬が好きさん

へ～
そうなんですか
てっきり寝すぎて寝疲れてるんだと思ってました
寝疲れて気持ち悪くなっちゃった時は
どうしたらいいかってやってました？ (Nov 6, 2009 11:01:49 PM)

返事を書く

Re[1]:癒し(11/06)

叡晴さん

大きい犬が好きさんへ

＞へ～
＞そうなんですか
＞てっきり寝すぎて寝疲れてるんだと思ってました
＞寝疲れて気持ち悪くなっちゃった時は
＞どうしたらいいかってやってました？
-----
気持ち悪くなった時の対策はしてなかったです。
多忙の男性が普段よりぐっすり寝て
朝が、いつもよりダルイというのをしてました。

体内時計を狂わさずに済むので
早く寝ていつもの時間に起きるのがいいようです。

(Nov 6, 2009 11:08:12 PM)

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