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Nov 6, 2009
カテゴリ： 日常の独り言
ガッテンで見ました。
疲労回復にはとにかく寝ること。
温泉、軽い運動で気分転換はできても疲れはとれないようです。
寝すぎると普段よりかえってダルクなるんですが
あれは普段頑張って生活していて気付いていない本来の疲れらしいです。
深く寝ることによってマスクされていた疲れが表に表れる現象。
よく短時間睡眠が習慣になるって身体が慣れるのかなと思ってましたが、
普段以上に眠ってみてダルイようだったら身体は疲れていたと判断していいでしょう。
寒くなってきたし早く寝ていつもの時間に起きるようにしたいです。
疲労回復にはとにかく寝ること。
温泉、軽い運動で気分転換はできても疲れはとれないようです。
寝すぎると普段よりかえってダルクなるんですが
あれは普段頑張って生活していて気付いていない本来の疲れらしいです。
深く寝ることによってマスクされていた疲れが表に表れる現象。
よく短時間睡眠が習慣になるって身体が慣れるのかなと思ってましたが、
普段以上に眠ってみてダルイようだったら身体は疲れていたと判断していいでしょう。
寒くなってきたし早く寝ていつもの時間に起きるようにしたいです。
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