2004.09.15
テーマ： かけっこについて(12)
カテゴリ： カテゴリ未分類
まず、かけっこが遅い人の多くに肩の力が入りすぎています。
腕はしっかり振らないといけないのですが、肩または腕に力が入りすぎていると、実は腕はしっかり振れないのです。
どんなスポーツにも共通して言えることなのですが、力んでいると体はスムーズに動きません。
では、どうすればいいのか？
手をギュッと握りしめると、肩から腕まで力が入ってしまいます。そこで手は軽く指を曲げる程度に握ってください。
かけっこの練習をするとき、両手に卵を持って走ってみると良いでしょう。力が入ると卵は割れてしまいますので、卵を軽く持つ感じでいければ、肩や腕の力を抜いて走ることが出来ます。
腕はしっかり振らないといけないのですが、肩または腕に力が入りすぎていると、実は腕はしっかり振れないのです。
どんなスポーツにも共通して言えることなのですが、力んでいると体はスムーズに動きません。
では、どうすればいいのか？
手をギュッと握りしめると、肩から腕まで力が入ってしまいます。そこで手は軽く指を曲げる程度に握ってください。
かけっこの練習をするとき、両手に卵を持って走ってみると良いでしょう。力が入ると卵は割れてしまいますので、卵を軽く持つ感じでいければ、肩や腕の力を抜いて走ることが出来ます。
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