2004.10.05
テーマ： かけっこについて(12)
カテゴリ： カテゴリ未分類
しばらく、さぼってて申し訳ありません。
「もう運動会は終わってしまった。」という方もいらっしゃるかもしれませんが、そんな方は来年のために・・・・。
実は今回書く、「究極のかけっこ法」はホントに究極です。
簡単で当たり前のこと、でも実際「そんなこと出来たら苦労しないよ」というくらい難しいことなのです。
しかし、私が中学生の頃、この方法を教わってから短距離が見違えるほど速くなったのです。
それまで運動会で１番をとれるかどうか、と言う中途半端に足の速い子供だった私が、学校で１番になってしまいました。
またそのおかげで、得意だった中距離にもより磨きがかかり、熊本市内の大会で２番になってしまいました。
その究極の方法とは・・・・。
「手を速く振る、脚も速く動かす。」です。
しかし、これが頭で分かっていてもなかなか難しくはありませんか？
しかし、これが「かけっこ」が速くなる１番の近道だと私は思います。
まず、とにかく脚を速く動かして走る。フォームなんか関係なしに、とにかく速く。
歩幅も狭くて良いです。まずは速く脚を動かすこと、これに集中して練習してください。
フォームなんかは、足が速く動くようになってから矯正しても遅くはありません。
まずは脚を速く動かす意識、練習です。
科学的、生理学的なことを詳しく説明すれば、長くなってしまいますので、簡単に言いますと、筋肉に脚を速く動かすと言うことを記憶させてしまうのです。
「もう運動会は終わってしまった。」という方もいらっしゃるかもしれませんが、そんな方は来年のために・・・・。
実は今回書く、「究極のかけっこ法」はホントに究極です。
簡単で当たり前のこと、でも実際「そんなこと出来たら苦労しないよ」というくらい難しいことなのです。
しかし、私が中学生の頃、この方法を教わってから短距離が見違えるほど速くなったのです。
それまで運動会で１番をとれるかどうか、と言う中途半端に足の速い子供だった私が、学校で１番になってしまいました。
またそのおかげで、得意だった中距離にもより磨きがかかり、熊本市内の大会で２番になってしまいました。
その究極の方法とは・・・・。
「手を速く振る、脚も速く動かす。」です。
しかし、これが頭で分かっていてもなかなか難しくはありませんか？
しかし、これが「かけっこ」が速くなる１番の近道だと私は思います。
まず、とにかく脚を速く動かして走る。フォームなんか関係なしに、とにかく速く。
歩幅も狭くて良いです。まずは速く脚を動かすこと、これに集中して練習してください。
フォームなんかは、足が速く動くようになってから矯正しても遅くはありません。
まずは脚を速く動かす意識、練習です。
科学的、生理学的なことを詳しく説明すれば、長くなってしまいますので、簡単に言いますと、筋肉に脚を速く動かすと言うことを記憶させてしまうのです。
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