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エイリアン・ビギンズ

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2005年02月15日

実際通ってみると、週２～３回が限界のようです(笑)
(月・木･金曜日)
５回ほど通ってみたのですが、冷たかった手足が
暖かくなってきました。
どうやら冷え性が改善しつつあるようです。
そうそう、１回パワーヨガのプログラムに参加したんですが、
体伸ばしたらぶつかるんじゃないの？と思うくらいの人数でした。
それと、プログラムの時間帯がどう考えても食後２時間以内。
(食事をずらすという方法もあるけど、それじゃ子どもだけの

もうひとつ、パワーじゃない(らしい)のも午前中にあって、
これも試しに参加しようと思ったら・・・
パワーヨガに負けず劣らずの人数。
似たようなプログラムのボディヒーリングは少ないのに、
この差はいったい・・・
(私的には、ヒーリングの方が合うようです)
つくづくヨガブームを反映してるな～と思いました。
でもパワーヨガはやりたいので、ＤＶＤとヨガマットを買って、
自宅で、朝食前と就寝前にやることに。
これなら、朝が弱い私に効果あるだろうし、
クラブに行かない日はストレッチも兼ねて出来るし、

今は、何よりも基礎体力とコアの筋力アップが目標なので、
マシンとボディヒーリングに的を絞ってますが、
そのうち、コンバットもやってみたいと思う今日この頃。
多分、半年以上先でしょうけど(爆)

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