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2024.07.29
カテゴリ： ゆっくりダイエット
ダイエット日記です
久しぶりの日記になりました。
今の体重は１１０ｋｇから１０８ｋｇを行ったり来たりしています
MAX体重に比べると８ｋｇ減です
何をしたか？
何回か岩盤浴に行きました
それで３ｋｇ減りました。
これは汗が大量にでたせいです。
本職の仕事も汗をかき体力仕事で急激な脱水状態の後は
必ずといいほど手足が攣りました。
だけどもうそれが無くなった。
会社を退職したからです。
社長からのパワハラで退職を余儀なくされたわけです。
53歳で会社から掘り出されました
しかし辞めようと思っていたので、スッキリしました。
労基に相談するかは検討中ですが
社員想いじゃないクソ会社なら辞めた方がいいです。
まあそれは置いといて
岩盤浴でストレス発散してきました。
仕事がなくなって就活中ですが
2日に一回のペースで５kmから１０kmのウォーキングも
始めました。
今は時間があるからね、笑
歩いて基礎代謝も上げるねらいです
歩いてわかったのですが、この体重では走れない！
走れないってやばくないですか？
内科の先生にも歩きなさいと言われていたので
いい機会だと思っています
今朝の体重も１１０ｋｇキープです
会社辞めて3kg減ってます
本職仕事のストレスがなくなって暴飲暴食もしなくなっています。
今の社会人は会社のストレスが体重増幅にも関係してると思います。
嫌ならやめる無理して頑張る必要はないです。
辞めてボーッとするのはよくないですが
我慢することは負のループにハマる
それほどストレスというのは健康を害するのだと実感しています
この調子で１００ｋｇきりたいと思います
では、また(^^)／~~~
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