kamecoco日記

モッツァレラチーズを加熱せずにもう１品と思い考えたのがこちら。

鮭の炊き込みご飯にモッツァレラチーズとアボカドをのせてみました 

普通の白いご飯にのせるのとは違いますね。

お醤油を入れて炊き込んだご飯だからいいのかもしれません。

何も入れないのも寂しいので塩鮭とたまねぎを入れて。

これもありですね

　作り方　

塩鮭　１切れ　　玉ねぎ　1/2個　　米　２カップ　　水　1・1/2カップ　

　しょうゆ　大さじ１　　みりん　大さじ１　　酒　大さじ１

モッツァレラチーズ　５０ｇ　　アボカド　1/2個　　オリーブオイル　大さじ１　　

塩・コショウ　少々　　醤油　大さじ1/2　　わさび　小さじ１

　　１）　　  米をとぎ分量の水と調味料を入れ、上に薄くスライスした玉ねぎと鮭を

　　　　　　　そのまま乗せご飯を炊く。

　　２）　　　ご飯が炊けてから、アボカドとモッツァレラチーズを５ｍｍ角に切り器に入れ

　　　　　　　オリーブオイル、塩・コショウ、わさびを溶かした醤油を入れて混ぜ合わせる。

　　３）　　　ご飯をお茶碗に盛り、２を上にのせてできあがり。

食べるときに混ぜ合わせても美味しかったです

わさびがきいているのもいいですよね。

アボカドのまったりとチーズのもっちりにわさび

チーズがたくさん食べたいときは増やしてくださいね

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昨日、午前中は涼しいから草刈するぞ

と草刈しました。そう、あの草刈機で

【送料無料】【共立エコー(ECHO)】エンジン　刈払機（AT221DX）【両手ハンドル】【排気量：21.2cc】　草刈機

そうそう、こういうやつ。

エンジンだから、ホームセンターで買ってきた混合燃料入れてビ～ンって

だってさ～、ヘビが出たの。草ばかりじゃどこから出てくるか判らないじゃん

でも、旦那さん待ってるとなかなかなので自分でたまにします。

これで、草むらではないから何がいてもすぐわかるわ

隣の旦那さんにも、がんばってるね～。なんて言われたけどホントにがんばった

筋肉痛それと、エンジンかけるときに手が滑って打撲

左手の親指の付け根に血豆とあざ＆腫れが・・・。痛いの

まぁ、そのうち治るさ

昨日はコメントでえっ１０ｋｇ

と驚いて下さった方が多くてちょっとうれしかったです

１番ピークからだと１２ｋｇなんです。よくこんなに増えたものです

今２０歳頃と同じに戻りました

もう、増えすぎないように気をつけないと・・・。

ようやく、普通に戻りました。減らせるほど増えてたってことですからね

さすがに最近みんなに病気かと思われてます

違います。

穀物好きなんですが、穀物減らしました。野菜中心の食生活にしました。

これが違うんですね。こんなに減ったのは初めて。

まぁ、まともに食事改善をしたことないかも

筋肉量も結構あるので細くないですこんだけ減ってもね。

見ても、はじめどんだけあったんだよ～状態かも。。。

野菜を中心の食生活は大切ですね。

最近、旦那さんもお腹のでっぱりがよくなってきました。

メタボまっしぐらって感じでしたが、内臓脂肪が落ちてくれたらいいなと。

ジーンズがゆるくなったと言ってました

スイーツ博へ行く服も決めましたアドバイスありがとうございます