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2012.12.07

こころが動かないときは

(1)

カテゴリ：カテゴリ未分類

こころが動かないときは

ワークショップを
やっている最中に、
ずーーっと、つまらなそうな
顔をしているひとがいます。

　　有料のワークショップのとき
　　には、めったにありませんが、
　　無料（強制参加）の場合には、
　　ときどきいらっしゃいます。

やっていることが、
つまらないかというと、
必ずしもそうではなくて、
ほかのかたがたは、
けっこう盛り上がって
いたりするのに、なのです。

たいていの場合、そのひとは、
会場に来る前から、
そのような表情でいるのです。

そして、多くの場合、
私のことばを聴く気持ちも、
最初からもっていません。

そんなとき、私は、
ああ、もったいないなあ
と、思うのです。

だって、みんなが
楽しめているのなら、
そのひとにだって、
楽しめるチャンスが
あるはずだからです。

わざわざ時間を割いて、
来てくださったかたを、
つまらない気持ちのまま、
お帰ししたくない…。

こんなとき、私は、ひそかに、
そのひとに照準を合わせます。

そのひとが笑顔になれる
ようなワークを、意識的に
取り入れていくのです♪

　　あらら、
　　ネタばらししちゃった。(^^ゞ

　　ワークに参加されるかた、
　　わざと、つまらない顔、
　　しないでくださいね～♪

はい。でも、今日
書きたかったことは、
ネタばらしの話ではありません。

自分の気持ちを、
自分で選ぶことによって、
受け取れるものが
ちがってくるということを、
お伝えしたかったのです。

こころが閉じていると、
受け取れるものも
受け取れなくなるのです。

世界が灰色に見えるのは、
本当に世界が灰色だから
ではなく、あなたが、
灰色のサングラスを
かけているせいかも
しれないのです。

もちろん、すべての体験には
意味があります。

落ちこんでいることにも、
世をすねていることにも、
意味があります。

でも、ずーっと、
同じ体験を繰り返す必要は、
ありませんよね？

あなたが望むなら別ですが、
そうではないのなら、
チェンジしましょうよ♪

たいていのひとは、
こころの問題を、こころで
変えようとします。

それは、あまり上手な
解決策ではありません。

足をけがしているのに、
歩いて治そうとするのと
同じことだからです。

私のオススメは、
からだを動かすこと。

散歩でもいいですし、
ウィンドウショッピング
でもいいですね。

庭の花に、水を
やるのでもいいですし、
軽い運動でもかまいません。

あるいは、五感に刺激を
あたえるのもいいです。

外の風にあたったり、
ひざしを浴びたり（重要！）、
アスファルト以外の道を
歩いてみたり…。

そう。灰色モードのときに
やらないことをやるのです。

感じない刺激を
受け取るのです。

こころが動かないときは、
からだを動かすのです。

もちろん、こころとからだは
つながっていますから、
灰色モードのときには、
からだもなかなか動きません。

だからこそ、なるべく
負荷のちいさなものから
はじめることをすすめます。

こころが気がつかないくらい、
ちいさなことから（笑）、
こっそりはじめるのです。

そしたら、自然に、
モードがチェンジするんです。

たとえいっときでも、
どんなにちいさくても、
必ず、変化しますから。

あとは、気がつくたびに、
トライすればいいんです。

三日坊主どころか、
三秒坊主だってかまいません。

気がついたら、切り替える。

これを習慣にしてしまえば
いいのですから！

くだんのワークショップでは、

「最初はつまらなかったけど、
　途中からおもしろくなった」

なんて感想をいただくことが、
しばしばあります。

「いやいや、本当は、最初から
　おもしろかったんだよー。
　あなたのこころが、
　チェンジしただけなんだよ」

というツッコミはおいといて、

「やったー♪」と、うれしい
気持ちになっちゃいます♪

せっかくの人生です。

あなたは、あなたのちからで、
灰色にも虹色にもできるんです。

ぜひ、トライしてくださいね！

－－かめおかゆみこ発行
　　「今日のフォーカスチェンジ」
　　第１９９４号（２００９年４月１４日発行）より

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