ゆかいなカメライフ

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2003年01月07日

食べまくるダイエット！？？

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カテゴリ：カテゴリ未分類

昨年暮れから忙しさに負けて

見事に正月太りしてしまった。。。
昨日テレビで今までにないダイエット法を見て驚いた。
「ブックスダイエット」という方法で
１日１快食を掲げて
夕食に自分の食べたいものを食べたいだけ食べるという信じがたい方法である。
朝食は黒砂糖とお茶、お昼もおにぎり程度の軽食にし
夕食だけを思いっきり食べるというのだ！

運動もしたければすればいいし
いやならしなくてもいい。
とにかくやせるために無理に何かをするのはやめるというのである。
今までのダイエットの常識とは思いっきり正反対のことを言っているにもかかわらず
成功率が９５％以上でリバウンドなし
しかも健康の数値も改善するという結果がでていた。
医師が提唱していることもあって
これは試してみる価値がありそうだと思った。
この方法の最大の意味は
脳内のストレスを解消するということらしく
それによって強制しなくても自然と食べる量が改善されて

今日からさっそく朝は黒砂糖とルイボズティーと具なしの味噌汁。
昼はマツタケご飯のおにぎり
夜は肉じゃがとわかめの酢の物と納豆スパゲッティを食べた。
そういえば私はなんだかいつも朝は食べなきゃいけないんだという
強制観念がどこかにあった気がするし

夕食もヘトヘトになりながら準備をして食べることが多く
家で食べるものを本当に美味しいと思って食べることのほうが少なかった気がする。

このダイエット法は夕食を楽しみにして朝から待つというところがポイントらしく
そういう期待感が大切だということである。
確かに今日はなんだかいつもより夕食がうれしかったし
（たいしたメニューでもないのに）
いつもより早く支度にも意欲的に取り掛かれた。
朝や昼にあまり食べなくてもとくに空腹感は感じなかったし
体調もかえって良かった気がした。

体重が減るだけでなく
食費も軽減し、時間の節約にもなることは
大きなメリットである！
このままどこまで行くか楽しみにやってみよう・・・！

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