June 26, 2006
テーマ： 健康的にダイエットを！(1202)
カテゴリ： 健康
きのうのテーマはおなかまわりのぷよっとした脂肪をテーマにしていました。
おなかにどうしてもよけいな脂肪がつきますね。
おなかの脂肪を取る特集をしていました。
有酸素運動と無酸素運動をミックスした運動法を紹介していました。
おなかの脂肪を取るにはおなかの筋肉を鍛える事なんですって、＾＾
おなかの筋肉を鍛えるのは腰痛体操と近いものがありました。
腹直筋や腹斜筋などを鍛えるのは一緒ですね。
今日すこしやりました。
やったあとすこし腰痛体操もしました。
まあまずは腰痛を楽にしたいです。
これから海にもいきたいのでおなかのぽっちりもなくしたいのですが・・・；＾＾
おなかにどうしてもよけいな脂肪がつきますね。
おなかの脂肪を取る特集をしていました。
有酸素運動と無酸素運動をミックスした運動法を紹介していました。
おなかの脂肪を取るにはおなかの筋肉を鍛える事なんですって、＾＾
おなかの筋肉を鍛えるのは腰痛体操と近いものがありました。
腹直筋や腹斜筋などを鍛えるのは一緒ですね。
今日すこしやりました。
やったあとすこし腰痛体操もしました。
まあまずは腰痛を楽にしたいです。
これから海にもいきたいのでおなかのぽっちりもなくしたいのですが・・・；＾＾
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