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kana_Lavender
心と体の癒しの空間「Lavender」 リラクゼーション、バザルトストーン、リフレクソロジー、ヘッドケアなどボディケアをシェアサロンJAM川崎と銀座で開設(女性限定)しております。 皆様のご予約をお待ちしております。 Insta:kana_cos_me_lavender LINE:@ubo3742v
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April 4, 2020
テーマ： 新型コロナウイルス(10827)
カテゴリ： 今日の出来事
仕事をしていると猫背になったり、
肩がこりやすくなったりしていませんか?
ストレスや運動不足は上半身のめぐりを悪くします。
その結果・・・
肺に酸素が送れず、呼吸が浅く悪い習慣になります。
呼吸器の先生はいつも
「〇〇さんちゃんと息してますかぁ？」って言います。
息してなかったらとっくに死んでるって思いましたが、深呼吸
を習慣にしていると違いが分かります。
それ以来、肺に良い運動を心がけるようになりました。
肩がこりやすくなったりしていませんか?
ストレスや運動不足は上半身のめぐりを悪くします。
その結果・・・
肺に酸素が送れず、呼吸が浅く悪い習慣になります。
呼吸器の先生はいつも
「〇〇さんちゃんと息してますかぁ？」って言います。
息してなかったらとっくに死んでるって思いましたが、深呼吸
を習慣にしていると違いが分かります。それ以来、肺に良い運動を心がけるようになりました。
肺に良いストレッチは腕を使って
後ろに添って胸を開いたり、
猫背になったり深呼吸を加えながら行うと良いです。
呼吸筋を鍛える動作ををご紹介。
後ろに添って胸を開いたり、
猫背になったり深呼吸
を加えながら行うと良いです。呼吸筋を鍛える動作ををご紹介。
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