全20件 (20件中 1-20件目)
1
-
加賀の芋菓子 お芋スイーツ好きは絶対食べるべき
1000円ポッキリで買える商品が たくさんある楽天市場。 今回は 「お芋スイーツ」のオススメを紹介！ 加賀の芋菓子 今回、初めてお取り寄せしたスイーツが 「加賀野菜の無添加 スイートポテト」 (個包装で届きました) 5つで1000円ポッキリ！(送料･税込) 「加賀野菜の」と謳ってるように 加賀の地元野菜の 「五郎島金時芋」を100%使い、 卵黄･バター･生クリーム･砂糖も 厳選した材料だけを使った お子様にも安心な無添加スイーツです。 加賀の芋菓子 配送方法 注文して、4日後 マンションの郵便ポストに届きました。 商品サイトにも 「ゆうパック」でのお届け、と記載ありましたが、 予想以上に小さなパッケージ。 開封してみると…… 余計なパッケージなく、 こんな感じで5個入ってました。 エコな感じでいいですね！ 加賀の芋菓子 感想 ザ･スイートポテト、です！ 芋の甘さを最大限引き出すには これ以上の方法はない、といわんばかりの 優しい五郎島金時芋の甘さが口いっぱいに広がります。 直径 約5.5cm✕高さ 約2.5のカップに 目いっぱい詰まっているので コレ1つで結構お腹いっぱいになります。 味もボリュームも大満足！ コレが1つ200円で食べれるとか サイコーです！ お得過ぎます！！ 若い人だけでなく 年配の人にも気に入ってもらえるスイーツですよ～ ぜひご賞味ください
2021.02.13
コメント(0)
-
吉野家の牛丼･並盛を￥147安く食べる方法
吉野家の牛丼が期間限定で 約38%オフで食べれる方法があったので シェアしますね。 【吉野家の牛丼を安く食べる方法】 楽天市場の「吉野家の公式サイト」から 吉野家の牛丼を購入するだけ 通常 28袋で￥11,988(税込) ⬇ 2袋増量の 30袋で￥7193(税込) 40%オフで購入できますよ！ ただし、お得にお買い物できるのは 2021年2月18日 午前9:59まで 春休みのお子さんのお昼ご飯に、 在宅ワークの家ランチに、 こういうのがあると便利ですよね お得なこの機会に ぜひゲットしてください！ 送料無料！【クーポン利用で40％OFF】吉野家 冷凍牛丼の具120g×28袋(+2袋増量中で30袋セットに！)【総合1位】
2021.02.12
コメント(0)
-
マラソン＆10･15日は大チャンス！
2月9日から始まった 「楽天お買い物マラソン」 今回は 2月10日＆2月15日と 2回の「楽天カードでお得な日」がありますね 急ぎでない買い物がある場合、 2月15日まで我慢しましょ どうせお買い物するなら 少しでもお得にお買い物しましょ(^ ^) あっ お買い物前にエントリーを忘れないでくださいね
2021.02.11
コメント(0)
-
マラソン始まりましたね
始まりましたねー お買い物マラソン 今回は 2月9日20:00～2月16日1:59まで お得にポイントゲットするためにも エントリーは忘れないでくださいねー ぼくや家族が好きそうで、 1000円ポッキリで買える商品を コレクションしてますので、 ぜひ覗いてってください。 MY ROOMはコチラ 取り急ぎ ･加賀の芋菓子 ･鮭とば この2つをフォロアーさんから購入。 あとは、定期的に買ってる ･シリカ炭酸水 40本入り この3つをマラソン開始直後に買いました。 残りのマラソン期間中に もう少し日用品とか本とか 買う予定にしてます。 みなさんも、 この機会を逃さず 欲しかったものをゲットしてください！
2021.02.09
コメント(0)
-
水はゼロカロリー！
水のカロリーって知ってます？？そうです、ゼロカロリー、です。ゼロカロリー、ということはどれだけ飲んでも、脂肪にはならない。そして、ノンカフェイン、ノンアルコールと体に優しいことばかり。他にも、水にはメリットがありますので、ご紹介します。＊食欲が抑えられる食前に２００～２５０ｍｌ（ペットボトル半分程度）を飲んでおけば、胃に入る食物のスペースが減り、結果、食欲が抑えられる、ことになります。水を炭酸水に置き換えると効果はもっと増しますよ。＊脱水症状の予防になる食事制限でダイエットをすると体の水分量が激減し、脱水症状になりかねません。体内の水分量が不足していると、血液がドロドロになり、血液の流れが悪くなり、体の隅々まで酸素が十分に行きわたらなくなります。結果的に不健康な体になっていきます。痩せるには、摂取カロリー＜＜＜消費カロリーというの常識ですが、水分カットしてのダイエットは体が干からび、血液の流れが悪くなり、体重は減るかもわかりませんが、なんらかの病気になる可能性があります。健康的に痩せるためにも、食前に水を飲む。食事外でも、のどの渇きを感じる前に水を飲む。空腹感を感じたら、炭酸水を飲む。できれば、１日合計２リットルを飲むように心がければ、老廃物がおしっこと一緒に出ていってくれ、結果ダイエット効果も出ますよ。水は健康な体にとって、必要不可欠です。食事制限などストレスのかかるダイエットは行わずに、楽しく、健康的に一緒に痩せましょう～～ちなみに我が家では炭酸水を常備して、空腹を紛らわしています！！炭酸水は１リットルより５００ｍｌをおススメします。１リットルだと炭酸が抜けちゃうんですよね・・・【24本入り】伊賀の天然水炭酸水500ml まとめ買い 炭酸飲料 ドリンク ペットボトル 国産 伊賀の天然水炭酸水シリーズ スパークリング 500ミリリットル SANGARIA 日本サンガリア 炭酸水 炭酸水レモン 強炭酸水 強炭酸水レモン【D】味は、結局プレーンが一番いいですよ。味付きは、飽きます。
2019.11.13
コメント(0)
-
キャベツダイエットの効果的な方法
キャベツを食べれば、食べ過ぎた分をなかったことにできる？！その理由は２つ。１．キャベツには食物繊維が豊富に含まれている。 食物繊維をたくさん食べておけば、腹持ちがよくなります。 また、食べ過ぎた後は胃が大きくなっているので、キャベツが過食を防いでくれます。２．食べ過ぎや飲みすぎでダメージを受けてる胃の修復が行われる。 食べ過ぎ、飲みすぎで胃酸過多になってしまい、胃が傷つけられてしまいます。 しかし、キャベツ特融のビタミンＵが大活躍します。 ビタミンＵには胃酸の分泌を抑える役目があるので、弱った胃の粘膜を修復してくれます。キャベツは、食べ過ぎを防いでくれるし、食べ過ぎたら食べ過ぎたで、胃を修復してくれるし、カロリー調整にはもってこいの食材ですね。毎日の朝昼晩の食事で、どれか１食をキャベツに置き換えるも良し。毎食前にキャベツを食べて、全体の食事量を抑えるのも良し。食べ過ぎたと思ったら、キャベツで調整するも良し。いずれにしても、摂取カロリー＜＜＜消費カロリーにすれば体重は減るわけですよ。これから年末年始に向けて、いろいろなお誘いが増える時期です。１日単位でカロリーコントロールしようとせずに、１週間単位でカロリーをうまくコントロールしましょう～食べ過ぎた翌日１日で無理に元に戻そうとしないことが重要です！！私が実践しているおすすめのキャベツ摂取方法は酢キャベツ！！お試しあれ！！！
2019.11.11
コメント(0)
-
スクワットでお腹が少し凹んできたよ
ＴＶでもＣＭをよく見るスクワットマジック。 ショップジャパン Shop Japan トレーニング器具 スクワットマジック FN005675 実は、このマシーン、我が家に半年くらい前からあるんです。 オブジェのようになっています(笑) 何かの記事で お腹を凹ますには、大きな筋肉を動かすのが一番効果的、ってのを読みました。 そこからいろいろ調べていったところ、たどり着いたのが スクワット スクワットでお腹が凹むの？って思いながら、 オブジェと化していたマシーンを使いだしたところ・・・ ３週間でお腹周りが２ｃｍ減！ 体重が８８．０ｋｇ→８６．８ｋｇへ減りました！！ でも マシーン使わずにやると絶対続きません。 マシーン使わないとめっちゃしんどいです。 マシーンを使うと思った以上にラクにできます！ 思った以上にたくさん回数できます！ だから３週間でこんな結果が出たんだろうと思います。 スクワット最強説が自分の中で沸々とわいてきました。 お腹を楽に凹ましたい人は、絶対スクワットマジックを使ってスクワットすべきです！！ ショップジャパン Shop Japan トレーニング器具 スクワットマジック FN005675
2019.11.08
コメント(0)
-
ダイエット中でもクリスマスケーキは食べたい！
１年に一度の大イベント『クリスマス』 ダイエット中で、ケーキは食べれないなぁ、って諦めてるあなた！ 諦めるのはまだ、早いです。 甘いものが大好きなぼくが探しました！！ ダイエット中でも罪悪感なく食べられるクリスマスケーキをご紹介します。 ホール型 2019 クリスマスケーキ低糖質 クリスマスケーキ レアチーズ 13.5cm×11.0cm 約4.5号 (2〜4名様) 幸蝶 2019 クリスマスケーキ低糖質 クリスマスケーキ 苺ココナッツ13.5cm×11.0cm 約4.5号 (2〜4名様) 幸蝶 2019 クリスマスケーキ低糖質 クリスマスケーキ ムースショコラ 13.5cm×11.0cm 約4.5号 (2〜4名様) 幸蝶 【洋菓子工房Ub 低糖質 ティラミス 4号 ホールケーキ】 ギフト お返し 糖質制限 ロカボ 糖質オフ 糖質OFF スイーツ ケーキ 内祝 御祝 お祝い 誕生日 プレゼント ギルトフリー ダイエット 土産 人気 冷凍ケーキ お歳暮 御歳暮 お歳暮ギフト クリスマス クリスマスケーキ 糖質75%カット 糖質制限 生チョコレアチーズケーキ 低糖質 チーズケーキ スイーツ ギフト チョコ ケーキ 砂糖不使用 小麦粉不使用 卵不使用 アレルギー対応 ロールケーキ 【洋菓子工房Ub 小麦粉不使用 チョコレートロール 18cm】 ギフト お返し グルテンフリー ロールケーキ ロング 低糖質 糖質制限 チョコ チョコロール チョコレートケーキ 誕生日 ダイエット ロカボ ギルトフリー 人気 お歳暮 御歳暮 お歳暮ギフト クリスマス クリスマスケーキ お歳暮 ギフト クリスマスケーキモンブラン ロールケーキ 珠玉のセットキャラメルもんぶらんロール＆豆乳ダイエットロールセット送料無料 RCP【楽ギフ_のし】【楽ギフ_メッセ】お菓子 スイーツ お取り寄せ お祝誕生日 【奈良祥樂 米粉ロールケーキ 木箱セット ロング1本＆ハーフ2本】 ギフト お返し プレーン 抹茶 苺 手土産 米粉 小麦粉不使用 グルテンフリー 出産内祝 内祝 御祝 ケーキ スイーツ ダイエット 人気 名入れ対応 お歳暮 御歳暮 お歳暮ギフト クリスマス クリスマスケーキ お歳暮 ギフト クリスマスケーキ ロールケーキ豆乳ダイエットロール&ショコラキャンディロールセット【RCP】送料無料 楽天 お菓子 スイーツ グルメお取り寄せ 人気 プレゼントお土産 手土産 誕生日 ショートケーキ 「糖質オフショートケーキセット」 ダイエット中でも罪悪感なく食べれるケーキがいっぱいあるでしょ？ ２０１９年のクリスマスは、甘いケーキたべながら痩せましょう～～
2019.11.06
コメント(0)
-
サイゼリヤで晩御飯
今日は 長女が夜、アルバイトで、 嫁と次女がお出かけ。 晩御飯どうしようかな、って思ってたら、嫁からサイゼリヤで晩御飯食べるけど、ってLINEが^_^ 合流する、って返事したら、先に行って席確保しておいてー、って。 18時前に着いて、席を確保しました。 が！ 嫁と次女が来ない… 18:45になっても来ない… 土曜夜のサイゼは混む。 外見たら、順番待ちの列が… まぁ待つしかないので、とりあえず何か食べとこう、ということで キャベツのアンチョビソテー セロリのピクルス 赤ワイン ドリンクバー とりあえずこれだけあれば、食べ終わるまでにくるだろう、と思ってたのですが… 食べ終わっても 赤ワイン飲み終わっても まだ来ない… 仕方なく、 イタリアのフリウリ地方の代表料理って言う新商品のフリウリを追加。 芋はダイエットにはダメなんだけど、美味しそうだったので、我慢できませんでした。 19時過ぎて、ようやく嫁と次女が合流してメインを食べることができました。 なんだかんだ食べてたので、メニューのカロリー見て エビと野菜のトマトクリームリゾットをチョイス 初めて食べたけど、イタリアの雑炊って感じで美味しかったです。 今日の晩御飯（サイゼリヤ） ・キャベツとアンチョビのソテー 80kcal ・セロリのピクルス 52kcal ・フリウリ風フウコ 333kcal ・エビと野菜のトマトクリームリゾット 311kcal ・マルゲリータピザ 1切れ ・赤ワイン 250ml サイゼリヤは安くて良いですねー
2019.11.02
コメント(0)
-
内臓脂肪を落とす食べ方ベスト3とは？
今発売中の↓↓↓週刊 女性自身 2019年 11月 12日号 / 女性自身編集部 【雑誌】この雑誌の中に『内臓脂肪の落とす食べ方 ベスト3』という記事があります‼️記事の中には、「内臓脂肪を落とすには食べ方が9割」と書いてあり、興味津々で読んでみたところ…○○ファースト×××ファーストこの食べる順番を守れば内臓脂肪は落ちるとのこと。あと、皮下脂肪より内臓脂肪の方が落としやすい、とも書いてました。詳しく知りたい方は、ぜひ雑誌を手に取って読んでみてください。週刊 女性自身 2019年 11月 12日号 / 女性自身編集部 【雑誌】週刊誌なので、お早目に！ヘェ〜そうなんだとそれは知ってる〜ぼくは両方ありました。でもまぁ、知識あっても実践・行動しないと何も変わらないんですけどね（汗）できることから、１つずつやっていきます‼️一緒にダイエット楽しみましょう
2019.11.01
コメント(0)
-
腰痛が引きません･･･
１０月２６日の土曜、車でおでかけするときのお話。マンションの駐車場の敷地内で、前輪の車軸が折れた軽自動車が立ち往生してました。その車をどけないと自分の車も出ていけないため、清掃のおじさんや、ごみ収集車のお兄さんたち５人で、軽自動車を持ち上げて運んだのですが、そのときに腰を痛めてしまいました。で、今日は１０月３１日木曜ですが、未だに右の腰の痛みと左足のしびれが引かないこのせいで、毎朝２駅分のWALKINGもできず・・・背中のストレッチもできず・・・スクワットもできず・・・でも、食べる量は変わらず・・・少し大きくなってしまいましたこのまま痛みやしびれが引かなければ次の土曜日、いきつけの整骨院へ行ってきます。みなさんも、普段使っていない筋肉を使うときは十分気を付けてくださいね
2019.10.31
コメント(0)
-
加圧Ｔシャツを使った感想
加圧Ｔシャツって、使ったことあります？？こういうやつです↓↓↓パワーズドクター 加圧Tシャツ 2枚セット 加圧インナー メンズ 補正下着 お腹 引き締め 矯正下着 シックスパック 加圧シャツ 腹筋 ウエスト 男性 姿勢矯正 猫背矯正 メンズインナー 半袖 Uネック 無地 黒 白 ダイエット アスレジャー エクササイズ 加圧トレーニング何事にもメリット・デメリット両方あり、加圧Ｔシャツにもメリット・デメリットがあります。実は僕、去年買って使っているので、今回は加圧Ｔシャツを使った実体験をお話しします。ちなみに、僕はインナー代わりに着用しています。＜加圧Ｔシャツのメリット＞・見た目にお腹が引っ込んで見える・背筋がピンっと伸びる（姿勢がよくなる）・腕回りが太く見える＜加圧Ｔシャツのデメリット＞・お風呂上りに着ると、背中部分がくるくるっと丸まって着にくい。・汗を吸い難い（素材を選べばある程度解消できる）・サイズ選びを誤ると、肩の可動域が狭くなる・脱ぎ着が非常にしんどい・丸首の加圧Ｔシャツは首回りがキツく感じるこんな感じですかね～で、肝心のお腹周りの結果なのですが・・・あくまで僕の場合ですが、ウェスト減にはつながらず！でした去年の夏場は、汗でとても苦労したので、今年の夏は着ませんでした。Ｔシャツ姿が多い夏なので、加圧Ｔシャツ着た方がシルエット的には良いのですが、汗で背中がかゆくなったのが我慢できず・・・ようやく涼しくなってきたので、再び着始めました。そして、去年よりかなりキツいあきらかに成長しているようですまずは見た目から笑ということで、背筋を伸ばして姿勢を良くして、加圧Ｔシャツの締め付け効果でお腹が引っ込んだように見せながらパッと見、筋肉隆々のいい体パパを演じまーす一緒にパッと見いい体同盟に入りたい人は是非！！
2019.10.30
コメント(0)
-
ダイエットに必読の雑誌を見つけたのでシェア
SPA! (スパ) 2019年 11/12号 [雑誌] これ読みました？？ ダイエット中のぼくにはめちゃくちゃ参考になりました。 糖質制限するだけ、じゃダメ‼️ 完全に間違った情報を今まで信じてました やっぱり我流はダメですね 人体実験した成功例の記事が写真付きでたくさん載ってるので、わかりやすい‼️ 膝と腰の調子が悪いので、運動無しでダイエットできる、っていうのもありがたい。 ラクに痩せたいって思ってる人は是非読んでください ぼくはとりあえずお金があまりかかりそうにない事例からトライしてみて、自分に合った食を探っていきます。 できるだけストレスなく痩せたいですからねー
2019.10.29
コメント(0)
-
食べるときは食べる！
土曜に家族でお出かけして、ランチを外食したのですが・・・１日限定１０食の、メガカルビ丼を食べちゃいましたこれだけのボリュームがあって、￥９８０+税#オオクボ精肉店というお肉屋さんが開いているご飯屋さんなんで、お肉も柔らかくて、おいしかったです。カルビは３重くらいに重なり合っているし、メニュー写真にない唐揚げが３つも乗っかってるし、ごはんもどんぶり一杯に入っているし、大食い選手権かよ！ってくらいのボリュームでした。ぶっちゃけ、最後はごはん３口とお肉２切れは吐きそうになりましたとかいいながら、完食しちゃいましたけど（汗）さらにさらに娘たちがデザート食べる、っていうから腹パンなのに僕も食べちゃいましただって、お店に関西初上陸！って書いてあって我慢できるはずがありません笑笑でもね、日曜はランチは水炊きにしたし、夜は柿だけしか食べなかったし、ちゃんと食べる量を減らしましたよ。ダイエットって、１食〇〇〇kcal以下とかガチガチに決めちゃうとストレスたまるから、１週間単位で、〇〇〇〇kcal以下、とかに決めて食べ過ぎたら、翌日で調整する、とかルールはゆるくした方が結局長続きするんですよね～今週は、全体的にカロリーも全体量も控えめにしちゃいます！！
2019.10.28
コメント(0)
-
よもぎ茶飲んでます
よもぎ茶ってご存じですか？？お団子とかに使われるあの ”よもぎ” ですよもぎは、和製ハーブハーブの女王こんな別名があるくらい万能な薬草として使われていました。よもぎ主な効能は・・・・浄血、増血作用・腸内環境の改善効果・デトックス効果・美容効果また、よもぎに含まれる成分や栄養素は・・・・葉緑素・食物繊維・ミネラル類・ビタミン類詳しく知りたい方はこちらのサイトをご覧ください。（外部のサイトへ移動します）https://kawashima-ya.jp/contents/?p=2302でも、普通のお茶でもそうですが、毎回毎回、急須でお茶を入れるのって面倒ですよね？でも、カラダにいいとわかっているのでよもぎ茶を飲みたい。こんなズボラな僕にピッタリのよもぎ茶を見つけました。【3個セット】よもぎ粉末 25g オーサワジャパンよもぎが粉末になっているので、コップに入れてお湯を注ぐだけ！！粉末なので、成分もそのまま。味もヘンな癖もなくとても飲みやすいですよ。我が家では健康維持もかねて、家族全員で毎晩１～２杯飲んでます。健康維持、体質改善、ダイエットの手助けにぜひ飲んでみてください！！【3個セット】よもぎ粉末 25g オーサワジャパン
2019.10.26
コメント(0)
-
ストレッチにプラスして・・・
背中のストレッチを初めて１週間が経過。背中で手の平が合わさるにはまだまだ時間がかかりそうですが、中指の第一関節をくっつけるのが精一杯だったガチガチの体が第二関節まではピタッとくっつくようになりました手が合わさる位置もだいぶ肩甲骨に近い、背中の上の方で合わさるようになりました。このまま毎日コツコツ続けていたら、今年中には手を合わせるのは難しいかもしれませんが、自分の肩甲骨を握れるくらいにはなりそうです。はっきりと目に見える形で今まで違う状況になると、間違ってなかったんだ～これからもがんばろう～って、前向きな気持ちになりますね。たかがストレッチたかがダイエットでも小さな成功体験の積み重ねが自分自身の自信につながり、そして人生の好転につながるように思えます。みなさんもなんでもいいので、小さな成功体験をして、自分を褒めてください。きっと自信がつきますよ。
2019.10.25
コメント(0)
-
ストレッチポール？ヨガポール？ナゼ家にあるの？？
家で片付けをしていたら、出てきました！！【送料無料】ヨガポール フォームローラー エクササイズ用ポール ストレッチ トレーニング ストレッチ用ポール リセット用ポールなぜ家にあるのか？？いつ買ったのか？？誰が買ったのか？？そんなことはどうでもよくって、家にある事実(笑)昨晩、さっそく使ってみたのですが・・・まず、ポール自体はめちゃくちゃ軽い～でも、９０ｋｇの僕が乗っても形崩れすることなく超キモチいい！！！！！ヨガとかストレッチとか難しいことを考えなくても全然ＯＫ効果のある使い方はこれからGoogle先生に聞いて、使ってみて、またシェアするようにしますね～しかし、なんで家にあるのだろう？？？まぁ、我が家ではよくあることですけどね(笑)
2019.10.24
コメント(0)
-
首痛を改善のために始めたこと
カラダが硬いとなかなか体重が減らないだから、まずはカラダを柔らかくする、と決めた僕ですが、もう一つの悩みがあって、首痛結構がんこな首を保有しておりまして、この首痛が原因で、頭痛はするわめまいはするわ目の奥が痛いわ・・・なんせ、アチコチに悪さをしてくれます( ；∀；)ということで、首痛も治したいと思いいろいろ調べました！！自分でできる！筋膜リリースパーフェクトガイド 筋膜博士が教える決定版 [ 竹井 仁 ]価格：1540円（税込、送料無料) (2019/10/23時点)楽天で購入口コミ件数も多く、評価も高かったので、ポチッとしちゃいました。。。筋膜リリース聞いたことはあったけど、なんだかめんどくさそうだな～って思って今まで見て見ぬふりをしていました(笑)見て見ぬふりをしていた筋膜リリースの本を買ったってことで僕の本気度が少しはわかっていただけると思います。とはいえ、ダイエットもカラダの柔軟性も筋膜リリースも本を読んだだけでは何も変わらないし、即効でカラダに結果が表れるものでもありません。コツコツコツコツコツコツ・・・地道に毎日継続することが重要ですね。継続は力なりローマは一日にして成らず昔の人は物事の根本を見抜いていたのですね。僕もこれを肝に銘じて、目標達成に向けて、手にした２冊の本に集中して、２冊の本を信じて、毎日継続していきます！！＜僕が信じて継続する本＞＊自分でできる！筋膜リリースパーフェクトガイド 筋膜博士が教える決定版 [ 竹井 仁 ]＊1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善 [ 佐藤義人 ]絶対やせてやるぞー！！
2019.10.23
コメント(0)
-
ダイエットには柔軟な体が必要、らしいです
背中はガチガチ、お腹には立派な浮き輪がくっついているＰＡＰＡが、背中をユルユル、シュッとしたお腹になるまでの奮闘記をお楽しみください。同じように悩んでいる方に少しでも参考になればうれしいです。今回は、ガチガチの背中を少しずつユルめる方法を共有しますね。背中のストレッチ方法いろいろ調べてみたところ、カラダが硬いとダイエット効果が表れにくい、という情報がありました。ということで、まずはガチガチのカラダをユルめていきます。全身ガチガチのＰＡＰＡですが、一度に全部をユルめることは不可能なので、第一弾は背中をユルめます。1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善 [ 佐藤義人 ]これがカンタンで効果がありそうだったので、購入。早速ためしたところ・・・１分ももたない 汗汗汗完全になめてました。。。めちゃくちゃキツイですでもシュッとしたカラダを手に入れるためです。継続は力なり！！自分を信じて、コツコツやっていきます。さっき紹介した本は電子書籍でも出ています。電子書籍派の人はこちらからどうぞ～ ↓ ↓ ↓1分間だけ伸ばせばいい 2つの筋肉を伸ばして体の悩みを改善【電子書籍】[ 佐藤義人 ]いずれにしても、我流でやるのはよくないです。本をしっかり読んでくださいね～
2019.10.17
コメント(0)
-
人生最高体重更新！！
ついにきちゃいました。。。人生最高体重更新日が。。。それも人生初の９０ｋｇ！！！普段からスーツとか着ないでゆるーい格好ばっかりで、ズボンも入っちゃってたからこんなに成長しているとは思ってませんでした汗汗汗５０歳を前にこのままじゃダメだ！将来、病気になりかねない！ということで、ダイエットスタートします！！とはいえ・・・激しい運動はしたくないし、過度な食事制限とかもしたくないし、なにより、ストレスをためたくない！！！でも、痩せたいな～、痩せなきゃな～、だけじゃ痩せないってことも十分承知。こうなったのも過去の自分が招いた結果なんだし、当面は８５ｋｇを切ることを目標に、ダイエットスタート。まずは、過去にやったダイエットで抜群の効果があったコレに頼ります(笑) ↓ ↓ ↓トクホ サントリー 黒烏龍茶 1.4L 16本単位 ペットボトル 本州送料無料 四国は+200円、九州・北海道は+500円、沖縄は+3000円ご注文後に加算２０１９年１０月３０日までには、８５ｋｇを切るぞー
2019.10.01
コメント(0)
全20件 (20件中 1-20件目)
1
