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クロワッサン（靴）
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テーマ： 水泳(1817)
カテゴリ： 水泳
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鬼とのマンツーマン対決？
・・・コーチとのマンツーマンレッスン
楽天ブックス
「北島康介」プロジェクト（2008）
自主練習
ウォーキング兼け伸び兼ストレッチ 75M
クロール 75M
横泳ぎ 25M
バックキック 25M
100M個人メドレー
クロール 50+100M
け伸び+け伸びキック
板キック 100M×2
板キック 50M×3
板なしキック 50M×3
プル 50M×8
（息継ぎ3回に1回 4回に一回 5回に一回 6回に一回となっていきます）
クロール 200M
クロール 50ｍ×4（息継ぎ上記同様6回に一回まで）
クロール 100M
まだ何か一つ書き忘れています。（トータルが合わないので）
もう少し、伸びるように。。
今日は十分意識したつもりだったけど、まだでしたか
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まだ何か一つ書き忘れています。（トータルが合わないので）
もう少し、伸びるように。。
今日は十分意識したつもりだったけど、まだでしたか
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