頭と体がスイミングと義母で筋肉痛。セキセイインコに癒される日々。

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2008.06.12
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テーマ: 水泳(1817)
カテゴリ: 水泳
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靴下、売ってたわ。。


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スイム 200M

ストレッチ

おしまいでございます。






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Last updated  2008.06.12 21:31:28
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