頭と体がスイミングと義母で筋肉痛。セキセイインコに癒される日々。

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2008.06.27
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カテゴリ: 水泳

めざせ金メダル!100m平泳ぎ選手専用コーヒー

イルカコーヒー

なんでしょう?これは。。。


今日のスイミングメニュ~

ウォーキング兼け伸び兼ストレッチ (おしゃべりしながら) 150M

横泳ぎ 25M

バックキック 25M

クロール  75M

クロール 50+100M

バックキック 200M


クロールキック 200M
クロール    400M

バタフライキック 100m
バタフライ    100M

平泳ぎキック   100M
平泳ぎ      200M

200M個人メドレー

背泳ぎ  50M
クロール 50M

クロール 100M
ストレッチ兼ウォーキング 100M








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Last updated  2008.06.27 21:33:21
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