頭と体がスイミングと義母で筋肉痛。セキセイインコに癒される日々。

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2009.02.02

今日のスイミング

今日は、久し振りに晴れました。

今日は、フィットネスクラブに、

整体の先生が来るので、

以前、コーチに、肩の痛みのことを話すと、

無料相談の、

予約してくれました

それまで、スイミングしてました。

今日の内容

ウォーキング兼ストレッチ兼け伸び　　　75M

クロール　　　75M
横泳ぎ　　　　25M

クロール　　　50M
クロール　　　200M

バック　　キック　　　　200M
　　　　　スイム　　　　　100M

クロール　　キック　　　200M

平泳ぎ　　　バックキック　　　50M
　　　　　　キック　　　　　　150M
　　　　　　スイム　　　　　　50M

バタフライ　バックキック　　　100M
　　　　　　キック　　　　　　100M

クロール　　　400M
バック　　　　100M

クロール　　　100M

ウォーキング兼ストレッチ兼け伸び　　　75M

終了でございます。

この後、フィットネスコーナーに行き、

整体の先生が来るまで、

適当に、

待っておりました。

前の方の施術が終わった、

整体の先生と、

コーチと、社長と、来ました。

この、コーチは私担当のコーチではないのですが、

私の水泳の注意点。

バタフライの時、かき終わった後の、

水上の手が、勢いよすぎ

クロールの左肩が、うまく回っていない。

承知済み。

整体の先生に、指摘を受けながら、

泳ぎの指摘も、受ける。

指摘だらけ。

でも、この後。

私を苦しめている、

肩痛の原因が明らかに

とてもびっくりしました。

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