頭と体がスイミングと義母で筋肉痛。セキセイインコに癒される日々。

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2歳馬　血統から活躍するか予想

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2011.01.31

ほほほほ～

なんですかこれは

昨日から除雪作業に追われ、完全筋肉痛。

除雪してもしても、家の前には、

道路も凍っております～

そんな中、子供らは歩いて学校に行きました。

、

が、何人来ているか心配でした。

今日の内容

コーチが来るまで

ウォーキング兼ストレッチ兼けのび
一人勝手にクロールドリル　　　　　150M
サイドキック　　　　　　　　　　　25M
バックキック　　　　　　　　　　　25M×3種

コーチ登場スクール開始

S　クロール　　　　50M

K　100M×4種　　　　400M
P　クロール　　　　800M
　（暇だったので　S　バック　62.5M+　K　バック　62.5M　追加）
S　200M個人メドレー
S　100M個人メドレー

＆ストレッチ

スクール終了後

K　バック　　　50M×2種
S　クロール　　100M
DN　バック　　50M

終了でございます。

スクールはなんと上級は全員揃いました～

でもでも、除雪で筋肉痛の腕、脚に、

この内容は、きつい。

腕も脚も重くて仕方なかったです。

そして、

こんなに除雪したのに、体重が増えていた。

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