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テーマ： 水泳(1821)
カテゴリ： 水泳
今日は寒い・・
今日の内容
コーチが来るまで
ウォーキング兼ストレッチ兼けのび
一人勝手にクロールドリル 150M
サイドキック 25M
バックキック 25M×3種
バック だぶるあーむ 25M
S クロール 25M
コーチ登場スクール開始
S クロール 50M
S 200M
K 200M
P 200M
S 200M
K バック 50M
P 50M
S 100M
K 平泳ぎ 50M
K バタフライ 50M
P 50M
ｓ 50M
S クロール 100M
S バック 100M
あんどストレッチ
スクール終了後
K ２枚板バタフライ 100M
K ２枚板クロール 100M
S バック バタフライ 50M
S バック 100M
P クロール 100M
P 100M個人メドレー
S バック 50M
DN クロール 50M
ウォーキング兼ストレッチ兼けのび
終了でございます。
いつも私の脚は、パンパンさ～～
今日の内容
コーチが来るまで
ウォーキング兼ストレッチ兼けのび
一人勝手にクロールドリル 150M
サイドキック 25M
バックキック 25M×3種
バック だぶるあーむ 25M
S クロール 25M
コーチ登場スクール開始
S クロール 50M
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K 200M
P 200M
S 200M
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P 50M
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S クロール 100M
S バック 100M
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K ２枚板バタフライ 100M
K ２枚板クロール 100M
S バック バタフライ 50M
S バック 100M
P クロール 100M
P 100M個人メドレー
S バック 50M
DN クロール 50M
ウォーキング兼ストレッチ兼けのび
終了でございます。
いつも私の脚は、パンパンさ～～
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2011.05.23 23:30:27 コメントを書く
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