頭と体がスイミングと義母で筋肉痛。セキセイインコに癒される日々。

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2歳馬　血統から活躍するか予想

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2011.11.12

土曜のスイミングに行く日には、息子（小3）は私が帰ってくるまで、

起きて、待っています。

目当ては・・私がスイミングの帰りに買ってくる、「おつとめ品」

以前、たまたま、マグロの刺身が、１００円で（息子の大好物）

私も刺身が食べたいなあと思っていたら、息子は起きていた。

マグロの刺身も、食われた。

でも、マグロはめったにお目にかかれなく、今日はヒラメでした。

半分取られた。

今日の内容

コーチが来る前

ウォーキング兼ストレッチ兼けのび　　　100M
一人かってにクロールドリル　　　　　　200M
サイドキック　　　　　　　　　　　　　　25M
バックキック　　　　　　　　　　　　　　25M×2種
バック　ダブルアーム　　　　　　　　　　25M

コーチ登場

P　　　個人メドレー　　50M×４×2S（25Mごとに種目変える）
S　　　変形　クロール　　25M×6
S　　　変形　バック　　　25M×6
S　　　正しいバック　　　25M×4　（正しくない私はコーチに捕えられる）
S　　　好きな種目　　　　50ｍ×12　（’55’’）

　どうやら再来週に大会があるらしく、飛び込みは２本では終わりませんでした。
　10本ぐらい飛んだ気がする。
　大会でない私が…

今日も注意。
　バックは手を伸ばしてから、キャッチ。
　バックは左手をかいたときに、右足でキック。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　右手の時も左足。
　バックは誰かに恨みを込めるようにプル
　バックスタート　スタート直後に顎を上げる、水中ですぐ引く
そうすると皆深く潜っていたけどいいのか
すべての泳ぎが、硬い。
体は柔らかい方なんだけど、肩は固い・・確かに。

すべての泳ぎが固い…どうしろと・・・

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