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ねおるね
ネオ・ルネッサンスのイベント情報とそのバックストーリーなど中心に日々を綴ります
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October 24, 2008
カテゴリ： カテゴリ未分類
最近「腰まわし」っていうのを続けています。
春先から少しやったときがあったんですけど、やり方を間違えて腰を強烈に痛めてしまいまして～～
病院に行ったら先生に笑われました。
「前もね～ビリーザ何とかっていうやつがはやったでしょ？あのときも、いっぱい関節痛めた人が駆け込んできましたよ、次はそのエクササイズかな～」
とか言われちゃって・・
いや～あのときは完璧にやり方を誤りましたよ。
大きくゆっくり回さなきゃいけない腰を、小さく早く回したんですから・・
その方が筋肉が鍛えられる気がした愚かな私。
しばらくは痛み止めとコルセットのお世話に・・
そんなわけで、しばらく控えていた腰まわしですが、同じ失敗はしませんよ～
ゆっくりね
大きく
まわせばいいわけです。
すると、この前、駅まで歩いていて、上半身が腰の上にきちんとのっていることをすごく実感しました。中の筋肉のアリカを感じましたよ～
ヘンな表現ですけど
腰は上半身と下半身のジョイント部分
大事な場所です
ここがしっかりしていることが色々なことにいい影響を与えるみたいですからね！
今度は「あいたたたた」にならないよう、気をつけながら、このエクササイズを続けたいと思っています。
春先から少しやったときがあったんですけど、やり方を間違えて腰を強烈に痛めてしまいまして～～
病院に行ったら先生に笑われました。
「前もね～ビリーザ何とかっていうやつがはやったでしょ？あのときも、いっぱい関節痛めた人が駆け込んできましたよ、次はそのエクササイズかな～」
とか言われちゃって・・
いや～あのときは完璧にやり方を誤りましたよ。
大きくゆっくり回さなきゃいけない腰を、小さく早く回したんですから・・
その方が筋肉が鍛えられる気がした愚かな私。
しばらくは痛み止めとコルセットのお世話に・・
そんなわけで、しばらく控えていた腰まわしですが、同じ失敗はしませんよ～
ゆっくりね
大きく
まわせばいいわけです。
すると、この前、駅まで歩いていて、上半身が腰の上にきちんとのっていることをすごく実感しました。中の筋肉のアリカを感じましたよ～
ヘンな表現ですけど
腰は上半身と下半身のジョイント部分
大事な場所です
ここがしっかりしていることが色々なことにいい影響を与えるみたいですからね！
今度は「あいたたたた」にならないよう、気をつけながら、このエクササイズを続けたいと思っています。
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Last updated
October 24, 2008 05:26:26 PM
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