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＊KANON＊
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2007.11.19
テーマ： 体にヤ・サ・シ・イ暮らし♪(391)
カテゴリ： カテゴリ未分類
妊娠してしばらくしてから、悪阻がはじまり量をあまり食べられなくなったのもあって、
すごい便秘になってしまいました。
形の良い（？）便と2日に1回は会えていたのに、
（でも、沈んじゃうのはよくないらしいですねぇ～浮く便が良いそうです）
今は、3日に1回ぐらいで鹿の糞みたいなのがころころ…
妊娠初期にもかかわらず、おなかが張ってしまって、足を伸ばして眠れませんでした。
妊娠以前に、軽い便秘になった時は、寒天が効きました。
直接作用した感じはありませんでしたが、
便がコーティングされたようになって、すごくスムーズに出てくるんです。
寒天ひとすじ50年寒天メーカーが厳選した粉寒天です。業務用粉寒天1キロ
↑ 私が愛用してる、お徳用寒天！
ジッパーつきで、使い切るまでサラサラのままでしたよ！
ちなみに、寒天は、デザートとして食べるのではなくて、
毎日たべる、お味噌汁に入れます。（水の段階で入れます）
汁気のあるもので、熱々のまま食べるものにはよく入れます。
でも、気をつけないと、Shionのように覚まして食べる場合は、
冬なんかは最後、固まりかけてます…＾＾；）
でも、今回は量も食べられないし、日々生きていく為の料理でさえしんどかったので、
寒天を使った料理～なんてとても考えていられなかったし、
それでも、割と使っていたけれど、寒天では太刀打ちできないほどでした。
そこで、ケフィア！登場。
ケフィアヨーグルト生きたまま腸まで届くケフィアたね菌3箱（36本入り）1119_10周年10
ま、結局はすごい辛い悪阻の時期は購入もままならず、
ある程度落ち着いてから注文し、食べ始めたのですが、結構美味しいです。
ヨーグルトよりも、酸味がやわらかいので砂糖なしでも食べられます。
（なので、ちょっとだけカロリーオフできます）
Shionは3日目ぐらいになると、やはり発酵が進んで砂糖を入れましたが、
冷蔵庫で1週間ぐらいはOKだそうです。
毎朝食べるようにしていますが、料理にも使えるみたいですね。
我が家では、朝食べるだけで、あとはお味噌汁にスプーン１杯入れるぐらい。
入れる前と後で試しましたが、コクが増すかんじで、美味しいですよ。
ちなみに、火を止めてから入れます。折角の乳酸菌が死んでしまいますからね。
それで、便通の方ですが、やっぱりころころがなくなりました。
まだ、快便とは言えませんが、随分楽になって、
足を伸ばして眠れるようになりました。（おなかは大きくなったのにね）
ちなみに主人は
★月間MVP受賞記念★今だけポイント2倍★【1本あたり66円】カゴメ植物性乳酸菌 ラブレ 80mlX3本X6セット ラブレを飲んでいるので、
どっちの効果か分からない～と言ってますが、良い調子のようです。
そういえばShionはどうなんでしょうね？
すごい便秘になってしまいました。
形の良い（？）便と2日に1回は会えていたのに、
（でも、沈んじゃうのはよくないらしいですねぇ～浮く便が良いそうです）
今は、3日に1回ぐらいで鹿の糞みたいなのがころころ…
妊娠初期にもかかわらず、おなかが張ってしまって、足を伸ばして眠れませんでした。
妊娠以前に、軽い便秘になった時は、寒天が効きました。
直接作用した感じはありませんでしたが、
便がコーティングされたようになって、すごくスムーズに出てくるんです。
寒天ひとすじ50年寒天メーカーが厳選した粉寒天です。業務用粉寒天1キロ
↑ 私が愛用してる、お徳用寒天！
ジッパーつきで、使い切るまでサラサラのままでしたよ！
ちなみに、寒天は、デザートとして食べるのではなくて、
毎日たべる、お味噌汁に入れます。（水の段階で入れます）
汁気のあるもので、熱々のまま食べるものにはよく入れます。
でも、気をつけないと、Shionのように覚まして食べる場合は、
冬なんかは最後、固まりかけてます…＾＾；）
でも、今回は量も食べられないし、日々生きていく為の料理でさえしんどかったので、
寒天を使った料理～なんてとても考えていられなかったし、
それでも、割と使っていたけれど、寒天では太刀打ちできないほどでした。
そこで、ケフィア！登場。
ケフィアヨーグルト生きたまま腸まで届くケフィアたね菌3箱（36本入り）1119_10周年10
ま、結局はすごい辛い悪阻の時期は購入もままならず、
ある程度落ち着いてから注文し、食べ始めたのですが、結構美味しいです。
ヨーグルトよりも、酸味がやわらかいので砂糖なしでも食べられます。
（なので、ちょっとだけカロリーオフできます）
Shionは3日目ぐらいになると、やはり発酵が進んで砂糖を入れましたが、
冷蔵庫で1週間ぐらいはOKだそうです。
毎朝食べるようにしていますが、料理にも使えるみたいですね。
我が家では、朝食べるだけで、あとはお味噌汁にスプーン１杯入れるぐらい。
入れる前と後で試しましたが、コクが増すかんじで、美味しいですよ。
ちなみに、火を止めてから入れます。折角の乳酸菌が死んでしまいますからね。
それで、便通の方ですが、やっぱりころころがなくなりました。
まだ、快便とは言えませんが、随分楽になって、
足を伸ばして眠れるようになりました。（おなかは大きくなったのにね）
ちなみに主人は
★月間MVP受賞記念★今だけポイント2倍★【1本あたり66円】カゴメ植物性乳酸菌 ラブレ 80mlX3本X6セット ラブレを飲んでいるので、
どっちの効果か分からない～と言ってますが、良い調子のようです。
そういえばShionはどうなんでしょうね？
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