漢方・ダイエットで健康生活！いつまでも若さ、美しさを保つ秘訣は？

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2010年08月27日

楽天漢方kanpoでダイエットランキング！栄養バランスを整えて便秘解消！

テーマ：漢方kanpoでダイエット・美肌健康美人になる(88)

カテゴリ：便秘解消&ダイエット

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女性の悩み！便秘解消

便秘になる原因には実にいろいろなものがありますよね。
一見便秘に関係なさそうなものも便秘の原因になることもあります。
そんな便秘の原因にダイエットというものがあります。

栄養バランスを整えて便秘解消！
太りたくないからと言って、お米を食べなかったり、野菜ばかりを
食べたり、あるいは「〇〇ダイエット」と称されるように一つの
食品ばかりを摂取したりというのは、便秘の原因となりやすいです。

体に必要な栄養素がきちんと補給されなければ、胃腸はもちろん、
全身の機能も低下してしまいます。ダイエット中だからと食事に

バランスをしっかり考えた食事を摂るように、普段以上に神経を
使いましょう。

お水をしっかり飲んでダイエットを
ダイエットがうまくいかない人で、「水を飲んでも太る」と思っ
ている人もいるようですが、実際には水を摂取しただけで太ると
いうことはありません。

そのうえ、水太りを嫌って、飲みものとしての水まで控えてし
まっては、腸の中の水分量が減少して、便秘を招いてしまいます。