漢方・ダイエットで健康生活！いつまでも若さ、美しさを保つ秘訣は？

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2010年09月08日

楽天漢方kanpoでダイエットランキング！冷え性に効果のある食べ物

テーマ：漢方kanpoでダイエット・美肌健康美人になる(88)

カテゴリ：冷え症（冷え性）の原因と対策

楽天漢方kanpoでダイエットランキング！
女性の低体温や冷え性は基礎代謝が低いことにより、脂肪が溜まり易くなり、ダイエットにとっては敵なのです！　
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冷え性を改善してダイエット！
女性の低体温や冷え性は、基礎代謝が低いことにより、

人間の総合代謝の約７割は、体温熱を作りだしたり維持したりする
機能などの基礎代謝が占めています。
何故女性ばかり？と思った人もいるでしょう。これは筋肉量に関係
してるんです。男性に比べて筋肉が少ない女性は脂肪燃焼力が少な
いので体が温まりにくいんです。脂肪が燃焼しないので食べた物が
脂肪になりやすいため、痩せない体になってしまうんです。

また低体温や冷え性の人は正常な人より体温が低い為、その分熱を
作りださなくてすみ、基礎代謝が低下するというわけです。

冷え性に効果のある食べ物
★ 体を温める食べ物一覧

■特に体を温める食品
かぜの時に効くとされているものです。

　・しょうが
　・ね　ぎ
　・にんにく
　・梅干黒焼き等

■体を温めサラサラ血にする食品
陽性のアルカリ食品で、体をホコホコ温めてくれそうです。

　・自然塩
　・塩辛い加工品･･･みそ、しょうゆ、梅干、たくあん

■体を温めるが、ドロドロ血にする食品
陽性の酸性食品で、寒いヨーロッパの人たちが良く食べている
ものです。貧血気味の人はこれらのものを取るようにしてください。
　・肉類･･･羊肉、豚肉、鶏肉、ハム、ソーセージ
　・卵
　・チーズ
　・貝類
　・赤身の魚、
　・精製塩

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