2013.12.16
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・昨日は、３月開催の三浦国際市民マラソンの１０ｋｍの部のコースを試走してきました。自分はハーフ出場なのだが、初めて大会に出場するご夫婦と一緒に走ってきたわけで、目標は、制限時間７０分とちょっとゆっくりめ。
・きっちり８ｋｍまではキロ７分で。ラスト２ｋｍはちょっとスピードアップさせてもらって、ゴール。まほろばマインズで日帰り入浴をして、三浦海岸駅前で打上げ。２時半からたっぷり４時間ほど飲んで、結構酔いました。
・まあまあ、良い刺激となりました。
・きっちり８ｋｍまではキロ７分で。ラスト２ｋｍはちょっとスピードアップさせてもらって、ゴール。まほろばマインズで日帰り入浴をして、三浦海岸駅前で打上げ。２時半からたっぷり４時間ほど飲んで、結構酔いました。
・まあまあ、良い刺激となりました。
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