2018.09.17
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・この所の練習量で十分２時間は切れるだろうと思っていたのだが、甘かった。ニセコのアップダウウンは思った以上に、体力を消耗させた様だ。
・アップをやったにも関わらず、スタートからちょっと体は重かった。ただ、８ｋｍからの登りに備えて、ただただ我慢しての序盤、ここは平坦かと思ったが、小さなアップダウンが。折り返しでは、Ｍさん、Ｎさん、Ａちゃんが元気に。折り返し後はＩさんに声をかけられたが、返事もせず無視（大変失礼しました）
・さて、いよいよ登りです。ここまでは、余力十分。それほど苦もなく淡々と駆け上がる（程ではないのは、当然）。１０ｋｍで１時間１分、登りを考えてもちょっと抑えすぎか？とも思ったが、登りの途中では如何ともし難い。時々下りも混じるが、まだまだ。登りの残り３ｋｍが益々厳しい坂が続くが、淡々と。
・１３ｋｍで折り返しを向かえ、いよいよ下り。本来ならば、ここからスピードアップを図るはずなのだろうが、まだ８ｋｍある事が頭をよぎって、スピードを上げられず、まだ抑え気味。しかし、脚への負担は結構感じながら、我慢、我慢。
・往路に戻って、このまま下るかと思いきや、左に曲がって最後の急な上りが。これはキツかった。パトカーの応援を受けながら気力を振り絞って。頂上から左に曲がったところで１０ｋｍのトップに抜かれた。１９ｋｍ手前でした。そこを過ぎると歩道を走る事に。ニセコ大橋を過ぎるとあと２ｋｍ。
・疲れはあるが、気力、呼吸ともまだ走れる。沿道の応援を受けながら最後の力を振り絞りながら疾走。あそこを曲がればゴールだと思いながら、３回くらい角を曲がって、ようやく陸上グランドへ。ここは、全力疾走。歯を食いしばってゴール。２時間１０分２１秒。
・やはり、抑えすぎたか？もう少し、途中スピードを上げないと２時間は切れないな。
・ゴールをするとＡちゃんが。彼のタイムは２時間１０分２秒。あとちょっとだった。大いに待たせたＭさんの選択で、セブンで５００円の食事券を使って昼メシ、いこいで無料入浴券でひと風呂浴びて、二世古酒造で利き酒をしつつ珈琲焼酎を購入、最後はＡちゃんの驕りで山中牧場のアイスで仕上げ。無事帰宅しました。
・やっぱり、ハーフのレース感覚がまだ戻っていない様だ。来週の美唄は、もう少し頑張ろう！
・アップをやったにも関わらず、スタートからちょっと体は重かった。ただ、８ｋｍからの登りに備えて、ただただ我慢しての序盤、ここは平坦かと思ったが、小さなアップダウンが。折り返しでは、Ｍさん、Ｎさん、Ａちゃんが元気に。折り返し後はＩさんに声をかけられたが、返事もせず無視（大変失礼しました）
・さて、いよいよ登りです。ここまでは、余力十分。それほど苦もなく淡々と駆け上がる（程ではないのは、当然）。１０ｋｍで１時間１分、登りを考えてもちょっと抑えすぎか？とも思ったが、登りの途中では如何ともし難い。時々下りも混じるが、まだまだ。登りの残り３ｋｍが益々厳しい坂が続くが、淡々と。
・１３ｋｍで折り返しを向かえ、いよいよ下り。本来ならば、ここからスピードアップを図るはずなのだろうが、まだ８ｋｍある事が頭をよぎって、スピードを上げられず、まだ抑え気味。しかし、脚への負担は結構感じながら、我慢、我慢。
・往路に戻って、このまま下るかと思いきや、左に曲がって最後の急な上りが。これはキツかった。パトカーの応援を受けながら気力を振り絞って。頂上から左に曲がったところで１０ｋｍのトップに抜かれた。１９ｋｍ手前でした。そこを過ぎると歩道を走る事に。ニセコ大橋を過ぎるとあと２ｋｍ。
・疲れはあるが、気力、呼吸ともまだ走れる。沿道の応援を受けながら最後の力を振り絞りながら疾走。あそこを曲がればゴールだと思いながら、３回くらい角を曲がって、ようやく陸上グランドへ。ここは、全力疾走。歯を食いしばってゴール。２時間１０分２１秒。
・やはり、抑えすぎたか？もう少し、途中スピードを上げないと２時間は切れないな。
・ゴールをするとＡちゃんが。彼のタイムは２時間１０分２秒。あとちょっとだった。大いに待たせたＭさんの選択で、セブンで５００円の食事券を使って昼メシ、いこいで無料入浴券でひと風呂浴びて、二世古酒造で利き酒をしつつ珈琲焼酎を購入、最後はＡちゃんの驕りで山中牧場のアイスで仕上げ。無事帰宅しました。
・やっぱり、ハーフのレース感覚がまだ戻っていない様だ。来週の美唄は、もう少し頑張ろう！
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