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ひよこかにゃ
初めての子育て、また生活の中から色々感じたことを書きとめていこうと思います。
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September 27, 2008
テーマ： パニック障害＆鬱病(733)
カテゴリ： パニック障害
久々の更新です。
ほんとにばばたばたと忙しく、そして不眠が続いていてふらふらでした。
そして主人の昼夜逆転。。。。
疲れるのです。
一人生活が違う人がいると。
３交代で働いてる人から見たら、贅沢なのかもしれませんが、今は私にはきついです。
でも、わりかしパニックは収まってます。
たまに「？」「これって？？」ってのがきますが、あまり気にしてません。
そういうのありますもの。
慣れたものです。
よっぽどひどくなければ動揺しません。
割と強くなったようです。
そして最近散歩をしています。
とあるブログで（すみません、誰か忘れてしまいました）、１時間散歩をするとセロトニンがでていい、と書いてあるのをみました。
もちろんムリは禁物。
立証されてるかどうかわからない情報なので、１時間歩けばいい、といいとは思ってません。
４０分あるくころからセロトニンがでる、と書いてあったので、今は一時間歩いてます。
買い物に行くのに、遠回りしたり。
市役所に歩いていったり。
そんな感じです。
わりとがんばったほうです＾＾
セロトニンがでてるかどうかはわかりませんが、体力は少しついたようだし、眠れるようになりました。
眠りは浅いし、あいかわらず何回も起きますが。。。。
そして散歩の最大の目的はダイエットです。
これも沢山のブログ情報ですが、パキシルは副作用で太るか痩せるかどちらかがあるそうなんです。
・・・・・・・・・・・・もちろん私も。
パキシルの副作用だけでなく、家から出れなかったのが大きな問題ですが、それでもパニックになってから５キロ近く増えてます。
大問題です！！！！
なのでその散歩はほぼ、ダイエットなんです～！！！
ムリは禁物。自分の体と相談してセロトニンも出ろ～って念じて、さらに痩せろ～って念じてあるいてみます。
知らないわが町を発見できてそれはそれでたのしいです♪
ほんとにばばたばたと忙しく、そして不眠が続いていてふらふらでした。
そして主人の昼夜逆転。。。。
疲れるのです。
一人生活が違う人がいると。
３交代で働いてる人から見たら、贅沢なのかもしれませんが、今は私にはきついです。
でも、わりかしパニックは収まってます。
たまに「？」「これって？？」ってのがきますが、あまり気にしてません。
そういうのありますもの。
慣れたものです。
よっぽどひどくなければ動揺しません。
割と強くなったようです。
そして最近散歩をしています。
とあるブログで（すみません、誰か忘れてしまいました）、１時間散歩をするとセロトニンがでていい、と書いてあるのをみました。
もちろんムリは禁物。
立証されてるかどうかわからない情報なので、１時間歩けばいい、といいとは思ってません。
４０分あるくころからセロトニンがでる、と書いてあったので、今は一時間歩いてます。
買い物に行くのに、遠回りしたり。
市役所に歩いていったり。
そんな感じです。
わりとがんばったほうです＾＾
セロトニンがでてるかどうかはわかりませんが、体力は少しついたようだし、眠れるようになりました。
眠りは浅いし、あいかわらず何回も起きますが。。。。
そして散歩の最大の目的はダイエットです。
これも沢山のブログ情報ですが、パキシルは副作用で太るか痩せるかどちらかがあるそうなんです。
・・・・・・・・・・・・もちろん私も。
パキシルの副作用だけでなく、家から出れなかったのが大きな問題ですが、それでもパニックになってから５キロ近く増えてます。
大問題です！！！！
なのでその散歩はほぼ、ダイエットなんです～！！！
ムリは禁物。自分の体と相談してセロトニンも出ろ～って念じて、さらに痩せろ～って念じてあるいてみます。
知らないわが町を発見できてそれはそれでたのしいです♪
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[パニック障害] カテゴリの最新記事
Re:パキシルは太るってホント？？(09/27)
赤ribon
さん
１時間も歩けるなんて羨ましい・・・。
私は家を中心に遠くに行くことが不安の対象だから歩くことが出来ないの。
職場も目の前。バレーも歩いて数分の体育館。スーパーも裏。学校も家から見える。
すっごい狭い行動範囲です。
乗り物自体は最近大丈夫だけど、理由がなかったり、１人はやっぱり怖いの。
行動できるひよこかにゃさんは、私にとっては本当に羨ましいよ。
ダイエット頑張ってね。 (September 28, 2008 01:48:32 PM)
私は家を中心に遠くに行くことが不安の対象だから歩くことが出来ないの。
職場も目の前。バレーも歩いて数分の体育館。スーパーも裏。学校も家から見える。
すっごい狭い行動範囲です。
乗り物自体は最近大丈夫だけど、理由がなかったり、１人はやっぱり怖いの。
行動できるひよこかにゃさんは、私にとっては本当に羨ましいよ。
ダイエット頑張ってね。 (September 28, 2008 01:48:32 PM)
お散歩
かんとーれ
さん
この街はあちこちたのしい散歩コースがありますよね。
私も一人でリュックをしょって、1時間散歩によくいきますよ。カメラをもっていくと、さらに楽しいかも。
おススメはやっぱり川沿いぶらぶらコースですね。
水の流れって癒されます。 (September 29, 2008 03:23:08 PM)
私も一人でリュックをしょって、1時間散歩によくいきますよ。カメラをもっていくと、さらに楽しいかも。
おススメはやっぱり川沿いぶらぶらコースですね。
水の流れって癒されます。 (September 29, 2008 03:23:08 PM)
Re[1]:パキシルは太るってホント？？(09/27)
ひよこかにゃ
さん
赤ribonさん
いやいや、割と平気なんですよね。。。
苦しいと思うこともありますが、そんな時はムリしないでいます（特に雨前）。
私はどちらかというと２階とか地上から離れれば離れるほどだめです。地下もだめですけど。
それ以外は範囲狭いですよ。町から出たことないですし（笑）。散歩だけ意識してるからかもしれません。 (September 29, 2008 08:51:16 PM)
いやいや、割と平気なんですよね。。。
苦しいと思うこともありますが、そんな時はムリしないでいます（特に雨前）。
私はどちらかというと２階とか地上から離れれば離れるほどだめです。地下もだめですけど。
それ以外は範囲狭いですよ。町から出たことないですし（笑）。散歩だけ意識してるからかもしれません。 (September 29, 2008 08:51:16 PM)
Re:お散歩(09/27)
ひよこかにゃ
さん
かんとーれさん
そうなんですよ。以外におもしろいことも多くて。
きれいなうちも多くて「いいなぁ」っていいながら歩いてます。
川沿いオススメなんですね。
こんど歩いてみます＾＾ (September 29, 2008 08:52:47 PM)
そうなんですよ。以外におもしろいことも多くて。
きれいなうちも多くて「いいなぁ」っていいながら歩いてます。
川沿いオススメなんですね。
こんど歩いてみます＾＾ (September 29, 2008 08:52:47 PM)
Re:パキシルは太るってホント？？(09/27)
すももうさぎ
さん
初めまして。
題名がすごく気になってついコメント残してしまいます。
私もパキシルなので・・・
確かに食欲はありますよ・・・
精神的に全くダメで、食べられないときがあり、パキシル増やしてもらったんです。
そろそろ減らしてもらおうかな・・・
また寄らせてもらいますね。
（以前も寄らせてもらったのを思い出しました） (September 30, 2008 12:17:11 AM)
題名がすごく気になってついコメント残してしまいます。
私もパキシルなので・・・
確かに食欲はありますよ・・・
精神的に全くダメで、食べられないときがあり、パキシル増やしてもらったんです。
そろそろ減らしてもらおうかな・・・
また寄らせてもらいますね。
（以前も寄らせてもらったのを思い出しました） (September 30, 2008 12:17:11 AM)
Re[1]:パキシルは太るってホント？？(09/27)
ひよこかにゃ
さん
すももうさぎさん
訪問＆コメントありがとうございます。
ほんとに太るんですかね。。。
ちょっと疑問も残りますが、そいういう人も多いとのことでしょうか。
私もパキシル減らしてもらう方向にいます。
いっしょにがんばっていきましょう♪
こんなスローペースですが、またぜひ遊びにきてください。 (October 1, 2008 08:59:36 PM)
訪問＆コメントありがとうございます。
ほんとに太るんですかね。。。
ちょっと疑問も残りますが、そいういう人も多いとのことでしょうか。
私もパキシル減らしてもらう方向にいます。
いっしょにがんばっていきましょう♪
こんなスローペースですが、またぜひ遊びにきてください。 (October 1, 2008 08:59:36 PM)
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