いえっぱかたかん

なにやら、「栄養学」とか「食育」に関するようなテーマなのだが、そんあに大したものではない。ここ最近の私の食生活で思うことについて書いてみたい。禁煙を1年経過してみて、やたらに食べ物が旨いということもなく、食べすぎているとも思えない。だが、体重は停滞気味で、サウナ入浴による減少も少なくなった気がする。ちょっと、自分でも不気味なのは、空腹感があまり感じられないということだ。朝はともかく、昼を抜いても、昔の様に空腹を感じないのだ。だからと言って、食欲が無いというのでもなく、ちゃんと食べるのだ。この空腹感が無いことの最大の理由は、やはり、年齢だと思う。とにかく、空腹が食欲につながらないのである。もう一つの理由は、いっしょに食事する家族がいないことだろう。家族に作ってもらうわけでもなく、作ってやるわけでもない。つまりは、困った時には外食かコンビニで、どーにかなるので、食事に関する危機感というか緊張感がないのだ。