きれい★きれい

ニオイの種類は40万もあるといわれ、

体臭にも様々な種類があります。

有名な加齢臭のほか、『疲労臭』や『ダイエット臭』などもある。

ｂｙ　本日のエンターテインメント - エンタメ総合 配信ニュースより。

加齢臭はその名の通り老化が原因ですが、

疲労臭とダイエット臭は体内でエネルギーを作り出す際の不完全燃焼が原因。

本来、完全燃焼できればニオイ物質は発生しませんが、

疲労のせいで酸素が足りなかったり、

摂取カロリーの減少で基礎代謝が低下したりしていると、

副産物として乳酸が生成されてしまいます。

乳酸はアンモニアとくっついて汗の中に排出される性質がありますから、

これによって体臭が強くなることがある

Q、予防法や対策はないんでしょうか?

A、「燃焼力を高めるクエン酸を多く含む、

　　お酢や梅、柑橘類をたくさん摂取するといいでしょう。

　　酢にはアンモニア臭を抑える力がありますから、

　　お風呂に入れるのもおすすめです。

　　180リットルのお湯に100CCほどの酢を入れて

　　入浴すると体臭を予防できますよ」

（便秘解消11か条）

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1.骨盤をゆるめ、骨盤の歪みをなくす便秘解消運動を行う。
2.ぜん動を促進させる運動を行う。（お腹のマッサージ・腹筋）
3.乳酸菌を充分に摂る。
4.腰痛で便秘（便がたまりお腹が張り腰に負担が掛かっている）

　サインを感じ取ろう。
5.食物繊維を多く摂る。
　（特に水溶性食物繊維、果物・野菜・海藻・

　　　　　　　　　　芋類などで便を柔らかくしてくれます。）
6.水分を充分に摂る。
7.朝食を摂る。
8.ストレスをなくそう。（ハーブは有効）
9.肌荒れは、便秘（老廃物が溜まっている）サイン敏感に感じ取とう。
10.頭痛、肩こり、めまいも便秘

　（腸内の毒素は自律神経の乱れに影響している）サイン
11.起きてスグ便座に座る。（習慣性をつける）

※脱、下剤。　脱、浣腸。

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