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。。☆しぃ☆。。
日々の出来事をなんとなく書いていきます。空手日誌として始めたブログですが、最近ではマラソンについても書いてます。
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コメント新着
2010年07月27日
テーマ： スポーツジムに通っている人
カテゴリ： カテゴリ未分類
忙しさにかまけてずいぶん筋トレをさぼってました
ジムに行っては、走りこみをしたり、外を走ったりはしていたのですが。。
ずっと目をそらしていたのですが。。久しぶりに懸垂をやってみたらできませんでした
さすがにショックを受けました
腕立てとは使う筋肉が違うので、空手をやってたときはパンチなどで使う背中の筋肉である程度維持できてたんだと思います。。。
ん～筋力が落ちたのはもちろんですが、なんだか筋肉の使い方を忘れてしまってるような感覚です
これはヤバイです
新しいジムなので、マシンも新しく、なかなか楽しいマシンが揃っていまして効率よく鍛えれる気がします。今まで通っていたところと比べると全然違います。いまどきのジムってすごい
３日間くらい背中の筋肉を重点的にトレーニングしたら、また懸垂ができるようになりました
ちょっとキツいながらですが。。
筋肉が使い方を思い出したんでしょうか（汗）
最近、筋トレが楽しい
目指せやせマッチョ
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