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カリンス
思い立ったら即実行のカリンスです。過去には思い立って、30過ぎて通信の大学に編入したり（2年で卒業！）、水泳やジムにハマリ（現在も続けています）、今度はフランス語に挑戦します。
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2013年08月11日
カテゴリ： ジム＆スイミング
月曜…スイミングのレッスン1時間、自主トレ45分
火曜…スイミングのレッスン1時間、自主トレ30分
水曜…ボディジャム1時間、筋トレ30分、自転車で約12km走った
木曜…スイミング50分、ボディパンプ1時間、筋トレ20分
金曜…ボディバランス1時間
土曜…CXワークス45分、筋トレ1時間、エアロバイク15分
日曜…ボディパンプ1時間
今週は仕事やトラブルが多くて、普段よりもジムでの
運動やプログラムを受けることが出来なかった。
久々に家トレーニングかな。
【8/10と今日のデータ】
身長 167cm【固定】
体重 54.6kg → 55.6kg +1kg
体脂肪率 23.6% → 23.6% ±0%
BMI 19.6
今日筋肉量を測ってみたら約10日で1kg増えていた。
女性は筋肉が付きにくいというけれど、意外と
ついているらしい？？？
火曜…スイミングのレッスン1時間、自主トレ30分
水曜…ボディジャム1時間、筋トレ30分、自転車で約12km走った
木曜…スイミング50分、ボディパンプ1時間、筋トレ20分
金曜…ボディバランス1時間
土曜…CXワークス45分、筋トレ1時間、エアロバイク15分
日曜…ボディパンプ1時間
今週は仕事やトラブルが多くて、普段よりもジムでの
運動やプログラムを受けることが出来なかった。
久々に家トレーニングかな。
【8/10と今日のデータ】
身長 167cm【固定】
体重 54.6kg → 55.6kg +1kg
体脂肪率 23.6% → 23.6% ±0%
BMI 19.6
今日筋肉量を測ってみたら約10日で1kg増えていた。
女性は筋肉が付きにくいというけれど、意外と
ついているらしい？？？
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