続・我が家的『下流』生活

昨日・・・毎朝の恒例行事

朝起きてトイレに行って体重計にのった朝葉

信じられずにもう一度乗ってみました

あ・・・間違い ないのです

その数字は

さっちんが臨月の時と同じ体重です。

な感じの朝葉

しかし

あまり努力はしていません。

変わったことといえば

おやつがスナック菓子やアイスケーキ類から

貧血予防のプルーン・するめ・それから

和菓子になったことそして

インスタントラーメン・カップヌードルを食べなくなったこと

ダイエットを始める前はディニッシュ系のパンが

大好 きでした

今は・・・食べていません

最近はパン屋さんも

ケーキ屋さんも

アイスクリームショップも行かなくなりました。

アイス・ケーキ・菓子パン一個で一キロ増える

と心の中で繰り返しています。

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貧血予防も兼ねた

プルーンをいただいてお砂糖が少し入った

カフェオレをいただけば

それで満足です・・・。

バナナや桃があればいうことはありません。

もちろん

中だるみの時期はありました。

しかし・・一人でがんばっているわけではなく

朝葉にはダイエットの師匠様がいるのです。

クルタレさんです。

先週の週末電話でお話ししました。

何気にダイエットの話になり・・・

夕飯を食べていない・・・

さらに

必ず、夜はウォーキングをしているという

お言葉にさらに刺激を受け・・・

クルタレさんがいなかったら

さっちんがおなかにいた臨月の時の体重と

ほぼ同じになることは

絶対になかったと思います。

絶対にもうはけないだろうと思っていた

安物だけど気に入っている

スカートも履けました

もちろん、先月から月一になった

肥満外来のお世話にもなっています。

玄米と野菜中心の食事を心掛けて・・・

油・肉・白砂糖はとらずに

もともと朝食は少量でいいので

カフェオレと小さなおにぎりとか

そんな感じで

昼食はしっかり

夕食も・・・食べています。

間食はかなり減りました。

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自分へのプレゼントにして

これをきてポスティングをしようかな・・・

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