みソしのあうとプット

こんばんは。

皆さんこの時間まで起きてる方ならわかると思いますが、

23時以降って妙にお腹減ってきませんか笑


私の持論ですが、


大体20時くらいに夜ご飯を食べ終わってなんだかんだやってたら、


この時間くらいに一息つけるようになって…


一息つくとお腹減ってることに気づく笑



最近の私はそんな感じで誘惑にしょっちゅう負けてしまっています…





家の近くに夜食を買えちゃう店があるのが悪い!!って環境のせいにしてます。




ちなみに一番ハマっている夜食は👇

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誘惑の塊

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この子を1週間に2,3回食べてしまっていました。


あかんですよね。


ここで私が編み出した夜食食べない対策としては、、


1．早寝する
2．炭酸水を飲む
3．プロテインを飲む


なんの工夫もないですが、この３つが一番効果ありました。

特に早寝はいいです、早起きもできるようになるので笑











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この炭酸水すごくおすすめです。


やっぱり無味の炭酸水飲んだって飽きますからね、おいしくもないですし



この中で私が一番おすすめなのはライム味です!!

しっかりとライムの味がしますしスプライトを飲んでるみたいですごく美味しいです!!

しかも香料しか使ってないのでカロリーも０なんです!!


これで空腹を紛らわすことができます。










３つ目のプロテインは消費カロリーが多い人や筋トレしてる方はいいかもしれません。

​※あまり運動していない方とかはかえってカロリー摂取しちゃうかもです。


私はこのプロテインがおすすめだと思います!!👇



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ちょっと割高かもしれませんが、多数のアスリートも愛用していますし、

なんてったって味が美味しい!!　私はプレチョコ味が無難に好きです。





以上３つが私の夜食防止対策でした。


これでも夜食で必ずと言っていいほどラーメン食べに行くよりかは成長しましたよね笑


皆さんも夜食防止対策でいい案あれば教えてください!!!


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ソ